分享阅读《关键对话》

今日共读《关键对话》️ ️ ️

当你面临关键对话的时候，收紧情绪关口，审视自己的内心。问自己3个问题： 

第1问 ，“我真正的目的是什么？”

第2问 ，“我想为自己、对方和我们的关系做些什么？

第3问 ，“如果这是我的真正目的，我该怎么做？”

问到这里，可能你会发现，当我们聚焦于关注目标，就可以快速让自己从坏情绪中抽离出来。

      掌控关键对话，除了学会审视自己的内心，还需要注意什么呢？答案是安全的对话氛围。当你与非常信任的人在一起时，你会有足够的安全感，安全的氛围让你自愿接受原本可能会令你不快的消息，甚至你会接纳并思考如何改变。 而当对话缺乏安全氛围时，你就会被蒙蔽双眼，像无头苍蝇一样乱飞乱撞。 当一个人在沟通场景变得没有安全感，他有哪些表现呢？通常会有两种截然不同的表现。一种是沉默，一种是暴力。

        怎么样营造安全的对话氛围呢？  首先是，学会道歉。还有一个非常有效的方法。那就是对比法。当你感觉到对方误解你的目的或意图时，可以暂停争执，利用对比法重建安全感。 “对比法”，是因为它包含了两个信息，一个是否定部分，否定那些可能存在的、让对方产生误解的想法；另外一个是肯定部分，肯定你对他的尊重，重申你的真正目的。第3种方法，那就是创建共同目的，

    关于如何“对话”的技巧。分享事实、说出想法、征询观点简单三步。