摘李中莹书 “亲密关系技巧” EQ

EQ型家长愿意在情绪的世界里担任孩子的向导。他们接纳孩子的负面情绪,聆听和分享这些情绪,但同时也会设置规范以显示不适当行为的限度。他们也教导孩子调整自己情绪的方法,寻找合适的消解或者发泄渠道,然后考虑解决问题。EQ型家长愿意鼓励孩子对情绪诚实:认识、接受和承认自己的负面情绪,不怕别人知晓。有负面情绪并不表示自己有不如别人或者见不得人的缺点,每个人都会出现这样的情况区别只在于能否成功地处理它们。

摘李中莹书 “亲密关系技巧” EQ （情商）家长适当做法

EQ型家长愿意教导孩子以非破坏性的方式表达负面的情绪,并且设置规范去控制不适当行为的限度。例如:你对弟弟恼火是可以理解的,但用尖酸刻薄的言语去回应则不是好的方法,因为家人是任何时候都可以依靠和信赖的人,不应有意识地制造自己与弟弟疏远的感受。

EQ型家长愿意教导孩子用多种方法去宣泄情绪,例如做一些可以放松身心的活动:跑步、打球、唱歌。

EQ型家长不会认为在每次出现负面情绪时都应该或者能够把孩子的世界一次性“修补”完美。他们会聆听孩子失望的心声,并且告诉孩子感到失望是完全自然的事。孩子在年少时能学会处理小小的失望,将来在成年后,也就能应付人生中较大的失望了。EQ型家长不认为能够一一满足孩子的要求,但是总可以让孩子感觉到家长了解他们内心的需求,给他们安慰,也就是说,与他们分享他们得不到想要的东西时的感受。这样家长会更容易引导孩子接受失望的现实,尝试找出另外一个可以得到的替代品,或者制订计划如何在未来争取到手。记住:家长的责任不是给予孩子人生中每件想要的东西,根本没有哪一个家长能有这样的“超能力”,而是引导孩子学会如何处理人生中的欲望及每次的得失。

EQ型家长不会害怕在孩子面前表现自己的情绪:伤心时,在孩子面前流泪;愤怒时,在孩子面前生气;不过他们会告诉孩子伤心和生气的原因。这种类型的家长以身作则,表现出:负面情绪是人生的一部分,有其正面意义,无须逃避或者隐藏,并且总能找到处理的方法。例如,一个孩子看到家长激烈争论后可以友善地解决双方之间的问题,那么他就会学习到关于解决冲突与达成和解的宝贵一课,并同时感受到和解后亲密关系的可贵。又例如,孩子看到大人理性、平和地处理离婚或者以节哀顺变对待长辈的去世,可以从中学习到如何处理悲伤和绝望。

当EQ型家长说出伤害孩子的话,或者无意中做出伤害孩子的事,他们会向孩子道歉。这事件本身又可以成为另一个亲近孩子和教导孩子的宝贵机会。

当家长转变为EQ型家长后,孩子的情绪和行为上的问题会逐渐减少。亲子之间感情结合的力量会不断增强,孩子会视家长为知己和盟友,他们更愿意主动地、自觉地培养自己正面和健康的言行。易引导孩子接受失望的现实,尝试找出另外一个可以得到的替代品,或者制订计划如何在未来争取到手。记住:家长的责任不是给予孩子人生中每件想要的东西,根本没有哪一个家长能有这样的“超能力”,而是引导孩子学会如何处理人生中的欲望及每次的得失。

摘李中莹书 “亲密关系技巧” EQ （情商）家长适当做法

EQ型家长不会害怕在孩子面前表现自己的情绪:伤心时,在孩子面前流泪;愤怒时,在孩子面前生气;不过他们会告诉孩子伤心和生气的原因。这种类型的家长以身作则,表现出:负面情绪是人生的一部分,有其正面意义,无须逃避或者隐藏,并且总能找到处理的方法。例如,一个孩子看到家长激烈争论后可以友善地解决双方之间的问题,那么他就会学习到关于解决冲突与达成和解的宝贵一课,并同时感受到和解后亲密关系的可贵。又例如,孩子看到大人理性、平和地处理离婚或者以节哀顺变对待长辈的去世,可以从中学习到如何处理悲伤和绝望。

当EQ型家长说出伤害孩子的话,或者无意中做出伤害孩子的事,他们会向孩子道歉。这事件本身又可以成为另一个亲近孩子和教导孩子的宝贵机会。

当家长转变为EQ型家长后,孩子的情绪和行为上的问题会逐渐减少。亲子之间感情结合的力量会不断增强,孩子会视家长为知己和盟友,他们更愿意主动地、自觉地培养自己正面和健康的言行。