《渡过》绿丝带公益讲座分享

为了庆祝2021年世界精神卫生日，中国最大的心理平台《渡过》，邀请多名国内知名精神科专家分享关于抑郁症的相关知识，此次活动命名为“绿丝带公益讲座 ”。

今天晚上8点30分，由来自上海精神卫生中心医院的张教授分享并回答家长们的问题。主持人是《渡过》的香枝美女。

我全程认真聆听，并且做了详细的笔记 。张教授 从三个方面讲解了关于抑郁症的相关知识 。

1、哪些人群容易患抑郁症 ？

心思细腻敏感的人是抑郁症的高发群体， 比如艺术家群体，他们心思非常细腻 ，对事物的感受力非常强 ，所以他们容易取得成功 。因此艺术家患抑郁症的比例非常高 

那些神经大条的人不容易患抑郁症 ，他们在生活中大大咧咧， 时常哈哈大笑 。所以患抑郁症首先有性格的因素 。

就好比很多脾气暴躁的人非常容易患心血管疾病 ，还有我们平常说的小孩子三岁看老 其实也有这个道理 。

也就是身边的小孩子，两三岁的时候 你看见他是敏感的性格，还是大神经条的性格。 如果是敏感的性格，以后患抑郁症的可能会更多 。

所以我们说三岁孩子看到，实际上是看的他的性格 ，这里也可以理解为性格决定命运 。

喜欢运动的人不容易患抑郁症 。不爱运动的人身体得不到平衡，整个身体处于不平衡的状态 ，也就是他的身心不一致，特别是他的中枢神经得不到调解，就容易引发抑郁症。

跑步可以改善情绪，比如10km有氧跑步马拉松，都可以作为治疗抑郁症的辅助手段 。

2、抑郁症究竟该怎么治疗 ？

关于青少年抑郁症的原因 有一半是家长的问题，家长需要做出反省 。

对于青少年药物治疗， 只能是辅助治疗 。对于老年人药物治疗是主要的治疗方法 。所以青少年的抑郁和老年人的抑郁从病情的成因以及治疗的手段是截然不同的 。

青少年的抑郁，首先要解决他的认知问题， 所以心理治疗是青少年抑郁症的主要方法 。抑郁症不等于精神疾病 。抑郁症首次发作治疗及时用系统化的治疗手段，是不用终身服药的 。

所以抑郁症不等同于精神疾病 。而精神疾病是需要终身服药的 。

3、关于孩子生病后是否该休学的建议 。

孩子抑郁了家长很容易从一个极端到另一个极端 ，所以孩子抑郁尽量不要休学 。一旦休息回到家里 ，孩子会进入一个真空的环境，环境突然 180度的转弯 ，会让孩子处于一个分裂的状态 。当然，非常严重的实在不能上学只能休学的，家长就需要给孩子规划好作息时间，和具体的事物活动，让孩子有事情做，总之，不能直接躺平。

每个人 遇到困难一般有两种方法，要么逃避，要么应对。孩子生病了休息学相当于就是在逃避困难 。如果我们家长让孩子回家直接躺平，那么我认为这个家长是不成熟的家长 。

所以孩子休学是不明智的选择 ，最后孩子脱离了外部的环境 ，脱离了人际关系 ，当孩子复学的时候，就显得非常艰难。因为他在家里已经适应了真空的环境 ，当要回到学校真实的世界时，他就不适应了。

齐2021年度读书写作营

第205篇: 1115字。

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