血管里有“垃圾”后，要主动清理排毒？

血管不仅是人体运输养分的通道，还是人体运输代谢废物的主要通道，所以说血管中肯定是有“垃圾”的。但这些“垃圾”并不是威胁现代人心脑血管健康的主要因素。专家提示：实际上，这三种物质才是造成血管“堵车”的关键因素。

一、胆固醇

胆固醇是人体合成胆酸、构成细胞膜、合成激素的主要物质之一。因此，它对人体来说是不可或缺、至关重要的。如果血液中胆固醇浓度过高，常会导致动脉粥样硬化、静脉血栓等疾病。另外，常吃一些膳食纤维含量高的食物，常喝茶可以在一定程度上降低血液中的胆固醇浓度，降低动脉粥样硬化的风险。

二、甘油三酯

甘油三酯是血脂的重要组成部分，它在人体中与蛋白质结合形成脂蛋白，通过血液在人体内循环。同时，甘油三酯也是人体能量的重要来源，人体大部分组织都可以由甘油三酯代谢后的产物来供能。但它的含量过高的话，同样可能会造成血管堵塞。

三、血糖

血糖是人体维持机能、维持生命的根本。但血液中的血糖含量过高会对胰腺组织造成负担，胰岛素分泌失衡，从而打破血糖平衡，对人体的血管造成不利影响。有研究表明，血液中的血糖浓度过高，会增加白细胞对血管内皮细胞的相互作用，这一作用可能会促使动脉粥样硬化斑块和血栓的形成。想控制血糖不仅要少吃糖，也要控制其他食物的食用量，避免暴饮暴食，勤加锻炼