瑜伽体式不是简单的重复

瑜伽体式不是简单的重复，而是在一次一次的练习中，在一吸一呼之间探索内在。

即使是每天练习同一个瑜伽体式，身体也会呈现出不同的状态和感知，这就需要你专注于每一次习练，用心体会每一次练习时身体细微的变化。

这种变化或许是呼吸更加顺畅或阻滞，也或许是体式的更加深入或困难，亦或是体式保持时身体更轻盈或沉重，这一点一滴的变化都在浅移默化地滋养着身心。好气色、无状态也就与你不期而遇，越是你熟悉的体式更容易产生这样的效果。

如果你决定开始瑜伽，那就铺开垫子，每天自律地练习吧，其它的一切交给时间，瑜伽也从来不会让你失望。

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