晨间时光你好！

今天早上3:30就醒了，发觉自己睡不着后3:45就起床了。换做很久之前的我如果这个点醒了会一直懊恼自己，强迫自己睡着但是却睡不着形成的苦恼，随着自己的学习和自我管理后，发现现在的自己可以从容应对早上的时光，而且是特别享受每个宁静的晨间时光了。

昨天有伙伴在群里问坚持过最久的事情是什么？我想我大概就是早起这个习惯吧。虽然偶尔还是会有不按时起床的时候，但是大部分时间还是比较自律的。

昨天进行早起打卡时，发现已经连续有两年的早起时间了。今天就来谈谈如何养成早起习惯吧。

1.有早起的意愿

刚开始时肯定要有早起的意愿，不然内心就会抗拒自己要早起这个事实，所以有初心意愿强是很重要的，不然怎么烂开始呢。

2.一群志同道合的朋友

记得刚开始早起时是跟着一群伙伴们一起践行，相互监督，相互促进，相互鼓励，紧接着成就感有了，也就慢慢形成了早起的生物钟。

3.发现早起的益处

当我发现早起带给我太多好处，宁静不被打扰的时光可以写简书，可以看书，可以出去户外跑，可以冥想，甚至可以更有效率的完成平时工作中的最难的事。体会到这么多好处后，我慢慢喜欢上了它，所以这大概就是叶老师的爱非坚持吧。

4.自发寻找同频伙伴

当然人是有惰性的，一个人践行早起的路如果不是特别稳固的时候，是很容易回归到原来的状态的，于是这时候我开始找新的可以一起同频的伙伴，相互的鼓励又让我自己把早起这件美好的事情给坚持下来了。

6.自然形成习惯

经历了接近两年的时光，我的这种早起习惯已经形成了自然，就连家里人都习以为常了。当然我不是每天都会起这么早，有时候晚上没有睡好，早上也会稍微晚一点起床，但是如果早起的话我的宝贵晨间时间是决不会浪费的，我一直都是好好珍惜它的。

这就是我早起的历程，真幸运养成了这么一个好习惯，我也相信因为早起衍生成更多的好习惯的，看好你！