期待降级

  知乎上有个问题：“一个人痛苦的根源是什么？”

  有个高赞回答是：“对一切事物抱有过高的期待。”

  我们总是对一切抱有太高期待，殊不知期望越高，失望越大。

  在最近的热播剧《烟火人家》里，快30岁的李衣锦就有一个让人窒息的妈。

  对于婚姻的失望使得她将全部的注意力和希望都转移到女儿李衣锦身上，却由于过强的掌控欲成了一个病态的妈妈。

  为了让女儿回老家当老师，妈妈会背着女儿给她的上司打电话辞职；

  李衣锦因工出差，妈妈误以为女儿要出国，跑到她工作的场所大吵大闹；

  为了摆脱妈妈无孔不入的催婚，女儿只能找朋友假扮自己的男朋友，妈妈发现后没有为女儿考虑一点，当众打女儿巴掌宣泄自己的不满。

  其实，现实生活中有很多人和李衣锦的妈妈一样，常常对一个人或者一件事注入自己全部希望，一旦结果没有达到预期效果，便难以接受，伤人又伤己。

  所有的失望，都来源于本不该有的期待。

  与其期待过高放大对方缺点，忽略对方的优点，伤害彼此的感情，不如保持松弛的心态，收获意外的惊喜。

  作家刘娜曾分享过自己的故事。

  曾经她对丈夫和儿子也有诸多期待：

  希望丈夫事业有成，体贴又顾家；希望儿子成绩优秀，懂事又勤奋。

  遗憾的是，过高的期望往往会落空，大部分都以失望收场。

  步入中年后，她意识到没有谁能完美地活在自己的预期里，于是她开始主动降低期待。

  让她惊喜的是，在接纳了身边人的不完美，用坦然的心态去生活后，家庭氛围反倒越来越好，每个人的幸福感都得到了提升。

  作家廖一梅曾说：

  “人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”

  有期待，本来无可厚非，但对期待过于执着，才会有不被满足的失落感。

  期待太高，容易心生怨恨，不仅感情受到影响，生活也终将不得安宁。

  马尔克斯在《百年孤独》中写道：“人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。”

  人生下半场，唯有降低期待，才能在自己的生活节奏里，真正过好这一生。