为何我的运动计划难以“坚持”？浅谈自律与放弃

做一件事，做一件让自己变得更优秀的事，坚持与放弃谁更难？

以前对于这两个词没有特别深的感悟。生活得过且过，没有任何规划，自律于我来说不过是个虚无缥缈的概念。

2023年由于制定了下半年阅读60本书的计划，竟然让我突然开始了沉浸式的自律生活方式。

不一样的人生体验，我每天早起，早晚运动，每日阅读，坚持日更，注重亲子关系、夫妻关系，忙碌又充实的日子，自认为生活过得有滋有味。

原本新生活在按部就班，看上去向阳又美好。

可昨晚我竟然9点多就睡着了，坚持了一段时间的运动计划由于一次行动失败导致先前的早晚运动坚持就这么莫名断了。

于是，我禁不住自责，陷入为什么我昨天要睡着的自我询问中不可自拔。今天情绪可见的低落，一天没精神。

吃过晚饭，突然想通，所谓的坚持与放弃，辩证统一的关系。有时，失去未必是坏事，得到未必是好事。作为女人，顶级的自律是学会放弃。

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量力而行

这个世界，没有两片相同的叶子，更不用提相同的人。人与人之间的起点和能力是不一样的，人的运动机能和健康状态也大不相同。

有人生来在运动方面比较强，有人天生没有运动细胞。比如我，从小就是同手同脚，读书时，无论怎么努力，体育项目经常在及格线徘徊。

现在，人到中年，能在自己的薄弱能力方面主动进行精进，制定早晚半小时跑步计划，本身就是一种进步，是自律，是成长。

何谓自律？自律是内在要求，是主动去做某事，不受他人阻拦语言的干扰，不被恶劣环境所击倒，心无旁骛的坚定内心目标，勇往直行。

那么，如果制定的未来目标自己切实做不到，或者偶尔有一天无意识偷懒了怎么办呢？

答案很简单，就两个字，放弃。学会放弃，放过自己。人生本就是一场痛苦的修行，一件事日积月累的坚持能让自己变得愈加优秀固然好，可一次失误就代表不自律了吗？

非也。只要之后仍然沿着既定的目标前进，一次放弃又有何妨？

何谓放弃？在我看来，放弃是有意识的选择性的舍弃，主动放弃，丢掉原有观点、主张或权利，虽心有不甘却下意识作出了当下最好的选择。

不执拗于自己没法改变的事实，不执念在自己没法得到的东西，放弃的同时意外收获了成长。执着的用力自律是愚蠢，豁达的选择放弃是聪明。

人，贵在自知，懂得量力而行。

自我和解

不知何故，我的运动能力一直很差，别人可能跑30分钟都面不改色，我却在跑步进行的前几分钟就气喘吁吁。这时，应该怎么想呢？

如果你开始内耗，运动的好处那么多，比如强身健体，增强心肺功能，运动过后会产生新的大脑神经元，合理利用，人将越来越聪明…于是，你开始不停反问自己，为什么我没法坚持运动？

这时，坏情绪开始了，蔓延了，是你想要的吗？

每个人都是独一无二的自己。有自己的擅长和热爱，一方面不精通，另一方面有才能。

任何时候，不要妄自菲薄。告诉自己，人生无常，自我时刻反省，结合具体实际去分析去思考，比天马行空的胡思乱想好，放宽心态。

得之我幸，失之我也幸，从另一种角度看待问题，你会有不一样的视角和观点。

生活不易，灵活心态，时时与自我和解。

时间管理

有人把一天24小时过成了48小时，有人把正常的24小时活成了12小时。

每个人对待时间的观念不同，就会在时间利用率上有不同态度，不同思想导致不同行为的发生，最终产生了截然不同的结果。

你的时间花在哪里，你就会最终收获什么。几年前你因为喜欢吃苹果，买了苹果种子，种了颗苹果树，几年后，你得到了一树的苹果。

想运动有成效，就要把时间花在运动锻炼上。偶尔一次没有进行，哪怕“失败”不算啥，不叫不能“坚持”，只要还能朝着目标，努力飞翔，一时放弃反而是为了更好的坚持。

如今，我开始运动、阅读、写作，关心值得的人，几年后，我会收获什么呢？

有小伙伴一起的吗？我一个人不孤单，但彼此鼓励会飞得更高走得更远！