女儿的月子餐

女儿在经过十月怀胎后终于生下健康的宝宝孙女，也因此气血两虚，脸色不太好看。为了女儿能尽早恢复，也为了宝宝的健康成长，我们需要以科学的方法在月子内给宝妈补身体，所以特意请了有经验的月嫂来服侍她们母女俩。

所谓“月子”，就是指产后一个月的时间。如果调理得当，这一个月时间将是产妇恢复到最佳状态的黄金时间，所以要抓住机会，身体是革命的本钱嘛。

无论是顺产侧切还是剖腹产的妈妈们，在产后第一周的时间内都是一个排除水肿的过程。

如象老一辈的人按照传统留下的方法给产妇坐月子，会滋补“过犹不及”，不仅不利于妈妈们产后康复，还会导致伤口难以恢复，肥胖等情况。

好在女儿顺产，平时身体也不错。在这段时间内，我们以“清淡”作为食谱的标准，多食用生化汤以及养肝汤，益气补血同时帮助肝脏解毒。可以食用猪肝、红豆、薏米、糯米，海带等食物。尽量以少量多餐的形式，每餐量不用太多，一天可以进食四到六次，除了早中晚三餐之外，还添加了上下午茶以及夜宵。

现在进入产后第二周了，水肿的情况已然渐渐好转。但是身体的各个器官仍然处于未修复的受损状态，依然有不少恶露排出，骨盆也尚未修复。所以还在吃药，然后开始食用一些滋养骨骼内脏方面的食物，比如排骨、猪腰子等等。可以放少许的盐，但是仍然注意不能食用酱菜等食品。

接下来可以开始食用进补类的食物了。例如山药老母鸡汤、虫草乌鸡汤、花生猪脚汤等等，都是滋阴的食物。

每天的采买也是个很麻烦的事，每天早上我烧好早饭后，问月嫂需要买点什么我去买。可是总有不合意的，然后还要再去跑。比如要买荷兰豆，这些菜我平时从来没买过，要去问，找，跑几个地方才买到。买了豆腐说不行，要买日本豆腐，再跑。要买小的西米，可找遍了各超市和菜场都没有，只买到了大的西米说不行。唉，真烦人。还有我们自己要吃的一日三餐要准备，这种冷的天不容易。

昨天带小宝宝去医院测了黄疸，18.5呢，还是偏高，需要多晒太阳。

今天宝妈去医院复查做B超了，但愿一切顺利。希望女儿早日恢复健康，宝宝茁壮成长！

下面展示一下几个月子餐

茄子灯笼 日本豆腐 鲈鱼 百叶塞肉

很好看吧，哈哈！