防晒真相，卡俪缇丝来说说

防晒其实就是防止紫外线的照射。紫外线 UVR 波长分三段，UVA、UVB 和 UVC。其中 UVC 在进入大气层之前就被臭氧层给挡下来了。直接照射到皮肤上的只有 UVA 和 UVB。

UVB 大量的照射会使我们的皮肤产生红疹和皮肤细胞 DNA 的损伤，也就是大家常说的：晒伤。UVA 不会晒伤我们的皮肤，而是晒黑。UVA 还会使我们的皮肤细胞产生大量的活性氧成分，间接地对 DNA 造成损伤，这个时候皮肤细胞就需要调动很多的能量和物质去抵御，这样就加快了皮肤的新陈代谢，最后使我们的皮肤老化加速。

总的来说，UVA 除了让我们变黑，还会让我们变老。所以卡俪缇丝建议大家在挑选防晒的时候，除了 SPF 值之外，也要多关注防晒霜的 PA 值（比较推荐 PA+++ 及以上）。

光听的话，大家可能还是感受不到防晒的重要性。不过，看完这张图你就会印象深刻了。

图片中这位老人是一位来自芝加哥的卡车司机。由于工作的原因，他靠窗边的左边脸几乎每天都要受到阳光的照射。可以明显看到他左边脸皮肤的松弛程度、皱纹以及表皮的厚度比右边脸看上去要老很多。

卡俪缇丝讲这么多呢，还是为了让大家提高这个防晒的意识。晒黑了还能白回来，光老化可是不可逆的哦。

OK，到这里，你应该已经知道防晒的重要性了。那我们再来讲一下防晒的基本原则—— ABC 原则。

A avoid ——避免晒

这里聊个题外话哦。前几年摇滚歌手崔健老师参加一个访谈。主持人发现他的皮肤非常细腻光滑，甚至像女孩的皮肤一样。”

后来网友们就发现崔健的护肤秘诀在于他的生活作息：崔健三十年如一日，坚持每天凌晨四点后睡觉，下午两点起床。完美躲避紫外线最强的时候，远离光老化。

不过晚睡晚起这个习惯，小朋友还是不要学了。但不得不说，最好的防晒其实就是不晒。

B block——硬防晒

大家可以通过帽子、墨镜、防晒衣、防晒伞之类的防晒物品来帮助防晒。

C cream——防晒霜

这个大家应该都知道吧，具体怎么选怎么用我们等下再讲。

好了，现在正式进入我们的解答环节。

1.防晒衣真的有防晒效果么？防晒伞怎么选呀？

答：防晒衣和防晒伞的防晒效果都是根据它的 UPF 值来确定的，UPF 大于 40 并且 UVA 透射小于 5% 的纺织品，才可以称为“防紫外线产品”。所以大家在选购防晒衣和防晒的时候要格外关注 UPF 的指数哦~

然后大家还会发现市面上的防晒伞涂层，主要有两种：一种是所谓的“银胶”，主要是金属氧化物为主，靠反射来实现遮蔽；另一种是“黑胶”，是吸收型的，材料是聚酯纤维，紫外线来了就是把它吃掉。

“银胶”材质的防晒伞在阳光暴晒之后会比“黑胶”容易开裂，开裂之后就会影响防晒的效果。所以相比之下，这两种我更推荐黑胶。但是也要注意保存啊。

2.如果打了防晒伞可以不涂防晒霜么？

答：当然还是要涂的。防晒伞可以挡住直射过来的紫外线，但是从周围环境和地面反射的紫外线，还是会照射到你的皮肤上。所以就算你撑了防晒伞，也还是要涂防晒霜。

或者你选择戴上墨镜口罩也是可以的。

3.为什么我涂了防晒还是超容易晒黑？

答：这里你得先看看你涂的时候是否涂得足够均匀，足够厚，足够多次。

那具体多少算是够均匀够厚呢？我们按每平方厘米 2 毫克，人脸面积 500 平方厘米这个来算，大家每次需要一毫升的量！一毫升大约是一个硬币大小.

而足够多次就是指有没有即时补涂。那防晒大概多久补涂一次呢？

1）如果一整天都呆在室内的话，中途不需要补涂，除非你是在靠窗的位置，那么建议还是在中午补涂一次。

2）如果在室外通勤比较多的话，建议两个小时补涂一次；如果运动了汗液较多时，建议更短时间补涂。

关于补涂的方法，没有带妆的情况，用防晒喷雾比较方便，如果带了妆又怕破坏妆面，那么使用带防晒值的散粉更好。

4.那防晒倍数太高的话会对皮肤有负担么？

答：首先要知道，防晒霜中的防晒剂除去防晒作用外，它对我们的皮肤并不是有益的。无论是高倍数还是低倍数，都会对我们的皮肤造成一点点的负担。但是相对于紫外线给我们皮肤造成的伤害，这点负担可以说是微乎其微。

而且，防晒霜高倍数与低倍数对皮肤造成负担的差距，也没有想象中的那么大。所以应该选择高倍数的时候，大家还是应该选择高倍数的防晒霜。

5.有必要买专门的唇部和眼部防晒么？

答： 眼部皮肤很脆弱，请尽量选温和防晒，像含酒精这种的就不要用了。但也没有必要买专门的眼部防晒，一款温和的防晒全脸使用就可以了。如果还是觉得熏眼睛，那就建议你直接戴墨镜吧，硬防晒是最安全的。