我理解的“番茄工作法”

“番茄工作法”是战胜拖延，激励人学习和行动的一种方法。它的原理是在短时间内让人高度集中注意力，按照要办事项的紧急程度开展活动。每个番茄钟后适当的休息，能够在下一个番茄钟有更好的状态。需要的工具也很简单，三张白纸，一支笔，一个番茄钟或者定时器就行。

首先写一份活动清单，把近期需要做的事情写下来，不分先后。然后，每天早上在活动清单中挑选要做的事情，做成今日待办清单，并预估需要的番茄钟数。基本上开始时，一个番茄钟可以设置为25分钟，之后休息5分钟，再开启下一个番茄钟。在番茄钟计时中，如果临时想到了其它需要做的事情，将其写到活动清单中。如果遇到其它打扰，自己根据重要程度进行合理安排。完成一项活动后，做记录表格，统计一下用了几个番茄钟，与预估的是否有差距，以便下一次调整。最重要的一步，每晚要看看每天的待办事项是否全部完成，做好每日回顾。

附上我的思维导图首秀，还没有了解到思维导图的精髓，需要告别差不多心态，继续加油。