08苏苏：早晨起床后的第一件事

相信很多人早上起来后第一件事就是上厕所，刷手机。

其实这样是非常不好的，人在早上起床之后尽量不要着急。

这时候我们的大脑可能还处于一种不清醒的状态，我们要给大脑一些缓冲的过程，尤其是对于中老年人来说，起床的时候更不能着急，不然可能就会引发脑出血的情况发生。

而正确的做法就是在早上睡醒之后先在床上躺一会儿，让自己的大脑缓冲一下，哪怕是时间赶不及也不妨把闹钟调早一点，这样或许能够使大脑得到更充足的养分。

大多数的人在晚上睡觉的时候都习惯把窗户关好，这样一来就会减少噪音，而且还能够更加的宝宝睡得也比较踏实，但是经过一晚上的呼吸之后，室内的空气可能变得比较浑浊。

因此在早上起床之后可以去打开窗户，伸伸懒腰，帮助身体舒适，而且有利于呼吸一下新鲜的空气对于保养肺部健康有帮助，而且开窗透一下气，能够使室内浑浊的空气流通，这样也能够有利于细菌的排出。