我们和自由的距离，只有一张清单

文|曲娅菲

来源|《深度工作》

字数1363|阅读8分钟

我们和自由的距离，只有一张清单

今天开始阅读《为什么精英都是清单控》这本书，一直的工作习惯都是按照规划做事，每天早上在路上就把一天的工作计划做好，然后晚上再复盘一天的工作得失。

日清日结，日清日毕，是职场人必备的能力。如果不对每天的精力和时间予以科学管理，你会发现，每天不但很忙碌，而且很焦虑，因为总在为一些事没有达到预期而纠结。

加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔·马修斯（Gail Matthews）博士研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。

之前看过一本美国的著名医生兼作家阿图.葛文德写的《清单革命》当时看完受益匪浅，最近两年的工作也是一直依托清单to do list的。

那么你有没有每天觉得焦头烂额，一堆杂事，无从下手，每一样都是待完成状态，每一天每一刻都在这种烦躁紧张和焦虑不安的状态下生活。想想，就痛苦啊！

如果有不妨试试，这种方法，把每天要做的事情按照类型分开，然后一一列出来，再去根据清单一样样去完成，先坚持30天，你再考虑这种方法是否有效？相信你也会收获满满。

其次就是断舍离，抛开一切有害无益扰乱心神的想法念头，清除掉一些不再需要的物品，真正过极简清爽的生活，其实越简单才能越快乐。

学会定期清理系统很重要，只有这样，大脑才能加速接受新鲜有趣的事物，而世界那么大，有趣的事情那么多，我们不能受制于一隅，不能坐井观天，一定要保持头脑开放。

随着工作节奏的加快，生活压力日益增大，我们每个人都面临着巨大的生存压力，这种压力不单单是对物质的追求，还有就是社会这种环境导致的也有关系。

相信都有经历过焦虑抑郁的情绪低迷状态，不妨放慢脚步，每一步都稳稳的走，列出人生的努力清单，阶段性的实现既定的目标，相信我们都会活的更从容不迫一些。

而活着已实属不易，干嘛还要想那么多，活着那么累呢？脚踏实地，一步步接近理想中的自己就已是成功了。

还有就是坚持专注的力量，移动自媒体的兴起，我们每天都被各种视频屏幕吸引着眼球，变得越来越不专注了。

之前看过一本书叫《发现心流》提到了专注的力量，专注的时候是内心最平和的时候，也是大脑最富有创造力的时候，同时也是身心最放松的状态，幸福指数最高。

所以要控制自己的专注力，这种感觉就像禅定一样，我试过，但是坚持的时间不久，所以每天还在努力练习中，期待你的加入，我们一起鼓励坚持下去。

再聊聊自由吧！还记得匈牙利诗人裴多菲的“生命曾可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”可见自由才是对于我们每个人的最高追求，但上学的时候也学过“没有绝对的自由一说”那么到底什么才是自由呢？

在我心里，我觉得就是你对于一件事情的掌控力，就是自由，这件事可以是大到一家公司，小到每天的时间，只要你对它能掌控，你就是自由的。

自由不等于放任，也没有那么绝对的想干啥就干啥的自由，因为每个人都不是单独的个体，我们还需要与这个世界建立粘性和有效连接，去感受外界，然后再成长，蜕变。

最后无论选择哪种人生或者生活方式，亦或是小到一件事的处理方法，都有值得被尊重和被认可的理由，也都值得去追随，去热爱。

所以并没有对与错，有的只是不断优化的方法和方式，仅此而已。

因为我们内心的真实感受是都要变好。

                              ~end~

关于作者:

85后的职场女性，喜欢利用业余时间码码字，记录一下成长心得，分享一下对于生活工作的深度思考。愿我们都能看清生活的真相后，依然选择热爱它，感谢您的阅读与支持。