2/70 022 阅读《自控力》前50页读书笔记

     今天看了《自控力》的前50页。这本书我很早就有了电子版，但是一直放着没有读。虽然知道这本书很好，有很多人推荐，但就是没有抽出时间来看。直到今天，直到参加训练营要求必须要看，才把它找出来阅读。

   一直以为自控力是有关意志力的问题，属于精神层面的事情。看了书之后才知道居然有物质基础，我们的大脑前额皮质就负责 处理“我要做”“我不要”和“我想要”这三个区域的问题。如果想更好地发挥大脑的作用，首先就是必须要认识自己。而认识自己最好的方法，就是冥想。

   不如明天就尝试一下冥想吧。是我一直想要做，但却是没有做的事情。这是看书之后的一个小小的改变吗？