1.

洗澡前完成86个俯卧撑。两组做，一组56个，慢慢的做，第二组30个，快速搞定，提升爆发力。

我的目标是两年内搞定单臂俯卧撑。

练习前看了《囚徒健身》，实践不是蛮干，也要靠认知来指导实践。

2.

画了老婆儿子的照片转手绘，画的不是很到位，不过画的很开心。