觉察日记
2022-10-01 本文已影响0人
峰回路转爱
一：事件 好长的一天
二：应对 一致型
三：感受 轻松自在，自责
四：想法
没人打扰，自己想看手机的什么就看什么。真自在。
早饭吃的啥来？早上还送了孩子，感觉好遥远了。
中午美美的睡了一觉，又做了很多事才晚上。这一天好长啊！
五：期待
我对别人的：不打扰我，给我自由。
别人对我的：陪伴
自己对自己的：享受自由自在的过
六：我的模式
自由的放纵过后又自责
七：我的深层需求
价值感
八：做什么满足我的深层需求
疗愈，转认知
九：生命力 平
