D7 情绪

50天50000字之第七天。关于情绪的处理。情绪是每个人都绕不开的话题，人有七情六欲，很正常，尤其是对女性而言，生理期前两天，往往是坏情绪最肆意的阶段。

处理情绪是需要学习的。从年少时的爆发到现在的温火，我的进步还是很明显的。当我意识到此刻情绪来了，我会告诉自己，深呼吸，冷静，分析原因。往往这样不能解决问题，情绪会积压，会找出口爆发。所以在冷静过后，还是需要把情绪倒出来。冷静后的处理往往更理智一点。

我最常用的办法就是谈谈。比如与孩子和爱人之间发生冲突，最为有效。

最近一次爆发，是对一件事的看法，与领导沟通。当时我的表现过激了。表现为音量大、语速快、用词精准。我其实之前是忍了的，只是刚好在那一个当下，表达了我内心真实的感受。

事后想来，我还是冲动了，毕竟场合不合适，对象也不合适。至于结果能不能承受我都得受着，成长的代价不可避免。