又想锻炼，又希望有人督促的懒人，怎么搞

我，朝七晚六，生活规律的中年妇女。每天固定在单位和家这两个点奔波，很少有其他分叉。

在我们这帮马上奔四的同学中，已经有几位因为疾病走了。最近年龄相仿的一位领导说了一件痛事：假期同学聚会，先一天同学人还好好的，第二天通知病危－脑溢血。一群人不相信，前前后后，黑白颠倒，照顾一星期，人还是没了。于是，领导语重心长：一定要照顾好身体，多锻炼身体，心情愉快；随时随地，在家都可以锻炼得热火朝天，他在家搞个瑜伽垫就练起来，效果很不错。

锻炼是应该的。可是像我这种除了家里就是单位的沙发一族，能坐就不站的懒汉。在家锻炼，呵呵，只怕是沙发上了。不久这事就该流产结束了。

曾经也和几位孩子同学的妈妈约起晚上走路，可人家也是经常有事，凑不齐，影响热情啊。

锻炼身体是自己的事，怎么能被别人左右。可是，懒虫的我还是不想一个人，怎么搞起，哦哦哦哦哦