PET父母效能训练沙龙1

1.PET读书会让我们学习到了很多知识，PET沙龙让我们去实践，去复盘生活中例子。

2.好的亲子关系是我们的育儿的目标、方法、本质，能让我们感受到爱的来往，相互滋养。

3.男孩哭，非常上火，认为孩子不够坚强，自己起了很大的情绪，起情绪背后是因为需求没有被满足，容易导致与孩子的关系疏远。背后是孩子发出的需求信号，被大人忽略了，孩子需要关注，需要爱。

4.好的童年可以疗愈一生，不好的童年需要一生去疗愈。

5.当我们学会共情，长出同理心，可以站在孩子的角度去思考，也会站在伴侣角度去看问题，更会站在同事的角度去思考问题，需要很久的刻意练习。

6.我们不能着急给孩子贴标签，就好像对一副名画指指点点。我们希望孩子怎么样的时候，容易陷入一种圈套，容易让我们上岗上线。

7.父母对孩子付出了太多，父母需要享受当下育儿的快乐，爱是双向奔赴的。

8.相信自己，职场中的爸爸再忙碌也可以成为好爸爸，再忙碌也需要找时间去陪伴孩子。

9.同一个需求:缺少陪伴，被编码后，通过不同的语气语调，会让倾听的感觉不一样。我们尽量去说事实，不容易起冲突。比如:每天都这么晚回家，睡公司好了。比如:一个星期5天，已经4天11点以后回家了。完全不同的2种表达方式。

10.A的孩子脚受伤了，孩子发出信号，想被关注，需要被关心。孩子对自己的受伤程度无概念，家长需要调整他的认识，告诉他这个伤有多严重，注意到孩子的需求--孩子需要被关心和关注，可以鼓励孩子尝试去行走或者慢慢走，甚至引导成有趣的游戏（单脚跳）

11.通过肯定式我信息，可以激发孩子内心的勇气，不用通过讲道理的方式去强迫孩子。培养孩子的成就感，目标感。

12.做父母，需要学习，以终为始，解决问题不在当下，父母不需要被指责，父母不是神是人，父母的需求也应该被满足，所以做的选择都是当下认知中最好的选择。

13.B知道孩子考试80多分，但是问孩子，孩子说不想说。对于孩子我们尽量做到不批评，父母知道90分没有80分好，同样孩子也知道。我们的潜意识，容易直接觉得孩子成绩差以后没有出路了，忽略了其它可能性，容易跟别的孩子比较，容易担心不受老师喜欢，容易担忧孩子智力发育，容易操心孩子未来的生活。

14.我们所有负向情绪都是对孩子负向的爱，明明很爱孩子，结果去责备孩子。

15.为什么会有隔代亲？因为隔代亲:对孩子没有这么多责任，对孩子没有这么多期望。

16.遇到问题的时候，如果可以停顿一下，做一下自我觉察，感统深受的回忆自己小时候，就可以跟孩子拉进距离，用孩子一生的尺度去丈量目前孩子遇到的问题，可能中考与高考都变得不那么重要。

17.每次遇到孩子的问题，都是对家长的一个挑战，家长完全可以向好的方面引导，这个需要刻意练习。

18.我们自身很难觉察自身的问题，需要从孩子身上看到自身的问题，跟着孩子一起成长，遵守以终为始的原则。

19.接纳自己的不完美，相信自己当下的选择已经是最好的，做真实的父母，活出自己的精彩，让孩子看到这种可能性，孩子长大后也可以活得精彩。

20.知道这个技能，运用这个技能，熟悉这个技能，后面可能只用这个技能。

21.人脑中存在海马体，我们需要不断重复，刻意练习，大脑才会觉慢慢变得熟悉，觉得这个信息非常重要，然后需要我们去不断提取，不断加深印象（费曼学习法）

22.c孩子寒假作业一直催，最后寒假结束还是没做完。其实我们先要跟孩子约定好时间，最好让孩子自己主动定好目标和计划，让孩子在寒假中轻松地完成作业。激发孩子的自主感。

23.最后大家一句话:对待孩子需要用一些技能和方法，需要停顿，父母需要以身作则，感受到孩子的情绪并且接纳，多一些耐心，多一些成长，复盘很重要，多冷静多换位思考，多察觉孩子的感受。