当你陷入痛苦漩涡的时候，这里有办法......

我的朋友找到我，谈了他的困惑。

他说，当他去看身边优秀的人的时候，就觉得他们如此优秀，而我是如此平凡，然后开始数落自己各种不好……

我听着他的叙述，不自觉地心中升起了一股很痛很痛的感觉。

我们习惯了用这样的方式来伤害自己！

小时候，妈妈会告诉你，你看，隔壁家的哥哥多优秀，像他一样哦！

你，努力的点了点头！

再长大一点，上了小学，初中，你才知道隔壁家有个厉害哥哥的，对你的“伤害”！

每一次你考砸了，妈妈会说，你怎么这么差，看看隔壁家的哥哥，从来不让父母操心！

你考的优秀了，妈妈会说，你看隔壁家的哥哥，每次都班级第一，年级第一……

你发现，无论你怎么努力，隔壁家的哥哥，总会比你优秀！

你咋就那么差？

慢慢地，就形成了一个坏习惯：别人总是优秀的，而我是比不过的！我是好差好差的那种！

原生家庭带给我们的，不仅有爱，也有带着刺的“爱”。

小时候，我们有些信念是有毒的，会让你不停的伤害自己，就如我的朋友一样。

哪怕他已经长大，已经成家，也不会改！

除非，他意识到，去改变！

《遇见未知的自己》中，这样写道：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

张德芬老师的话，不啻惊雷在耳边炸响！

那个不爱自己的我，不是真我，是小我的虚假认同！

那是潜意识安排给你的一种自动化的人生模式。

而你，是可以改变的！

正如《生命的重建》中写道的，我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所以我们生命的痛苦和愉快，都完全是自己所造成的。

弄清楚了这点，重新看待自己，用《生命的重建》中的功课，重新开始！

从接纳自己开始，从爱自己开始！

爱自己，是一切变好的开始！

当你变好的时候，全世界都会帮助你！

因为你的能量状态改变了，宇宙对你的回应也会跟着改变！

你变好了，你的一切也会跟着好起来！

你是一切的关键！

正如我的那位朋友，他对自己的不认同，不爱自己，就会给他的生活编织出一个与他信念一致的生活。

当然，同样是不爱自己，程度是不一样的。

因此，呈现出来的每个人的生活是不同的。

但相同的是他们都不会那么成功，那么美好！

因为他们不爱自己，不疼惜自己，对自己有着程度不一的不值得感，不配得感！

这些，就成了他们各自的人生幻相！

认识到，重新走出来，重建我们的人生！