三豆汤：三伏天“以热逼寒“

不知不觉进入三伏天了，我们在三伏天，难免吃些寒凉的食品，吹个风扇、空调。所以，很多人表现为手脚凉，舌苔淡白，背部酸痛、鼻子不通气，经常打喷嚏等等。这证明体内寒湿较大，寒湿重，易引发呼吸系统和心血管系统、胃肠系统等多种疾病，所以三伏天把体内的寒气逼出来，是养生的关键!

三伏天“以热逼寒”，妙招之一：喝三豆汤，祛湿防暑。

民以食为天，食疗养生虽然速度慢，但坚持下来，安全有效更健康!

懂得三伏天养生的人都不会少了三豆汤，三豆汤由赤小豆、黑豆和绿豆熬制而成。

赤小豆利尿除湿，黑豆补脾、益肾、清热，绿豆防暑、解毒，三种豆同煮至开花状态即可，为了增加口感，可放入少量冰糖，放凉后，豆、汤一起食用，可起到绝佳的祛湿防暑效果，体内寒湿走了，阳气才会更足更旺!