你爱自己吗？你做到了几点？

你爱自己吗？你真的知道如何爱自己吗？

某日，偶然看到一个视频，题目是《爱自己的十种方法》，封面是樊登老师的半身像，因为特别喜欢樊登老师，第一时间点进视频号观看完63秒的内容。

看完第1遍犹如醍醐灌顶，原来我生活中许多的烦恼来源于不够爱自己。反复观看了几遍，遂决定记录如此有价值的方法并分享给大家，也希望能帮到有需要的人。

以下是爱自己的十种方法和我自己个人的诠释和理解。

一 停止自责

你有没有在做错事的时候责怪自己，后悔当初不应该那样做？比如，我出门前老是要检查气灶开关是否关闭，我觉得有此强迫症是烦恼。经过咨询，得到的答案是应该接纳自己，这是为了保护家人的安全。

二  停止恐吓自己

千万别踩井盖，会掉下去的；最好不要站在高楼底下，高空抛物也会影响人生安全……如此种种，喜欢看新闻的我，看到太多负面的新闻，生活中充满恐惧。

数学知识中有一个词叫概率，生活中发生糟糕事情的概率也不是100%，就像我们买彩票一样，那个几率是非常低的。

三  温柔友好耐心的对待自己

以前买礼物送人的时候是比较舍得，为自己买礼物的时候就会节省一点。以后买东西也一视同仁，对自己友好一点。

四  善待自己的心灵

今天早上起床的时候发现喉咙不舒服，平时都不会有痰，今早咳起深色的浓痰。于是想多睡一会儿，不想起来做早饭。

习惯照顾家人的一日三餐，趁着感冒了休个假，和老公商量他做早餐，由于今天要外出，所以中午和晚上都在外面吃的。

要是以前，我会很愧疚和矛盾，现在懂得爱惜自己的身体和善待自己的心灵。

五  赞美自己

你有过自卑吗？我的牙齿不整齐，所以我不爱微笑；拍照我不上镜，所以不喜欢被拍照……赞美自己生有樱桃小嘴，拍照可以用美颜强大的后盾呀。

六  爱自己意味着要支持自己

要尊重和支持自己的想法和决定。

高考毕业后的暑假，不知道我妈是开玩笑，还是认真的给我说，叫我不要去上学了，我整整哭了三个小时。

后来我妈就叫我到镇上的银行去开卡，用于上学的学费和生活费。我深知作为农民，父母相当不容易，但是自己又不想放弃学习，这样非常的矛盾。

爱自己就要支持自己，坚信自己能行，抛开其他的矛盾。

七  爱自己的缺点

你有拖延症或其他缺点吗？我就有拖延症，正如樊登老师所说，越是不接纳自己的拖延症越是拖延。

八  照顾好自己的身体

现在好多人都离不开手机，公车上，地铁上，走路时，长时间低头看手机而且不爱运动，这是对眼睛对颈椎及不好的事。

我自然也免不了颈椎的疼痛，时常去理疗和按摩也无济于事。最近开始跟着抖音上的音乐和视频做操。

九  经常照镜子

为什么要经常照镜子呢？我的第一反应就是万一嘴上有牙膏泡泡没擦干净，就有点尴尬了。（此处有个偷笑的表情包）

多照照镜子，对镜子和别人多微笑，对生活充满笑意。

十  现在就爱自己

想到什么就去做，像以前拿结婚证后半年搬新家那会儿，没有拍婚纱照也没有举办婚宴，当时只嫌麻烦也为了省钱，现在想来青春一去不复返，至少还是拍个照留念一下。

每个女人都爱美，唯独我除外，为什么呢？那是因为懒又为省钱，不说化妆品，就是护肤品都少之又少，现在同龄人都比我看起来年轻许多。衣服，包之类的，也不是我最在乎的。

多读书，把时间和金钱花在学习上，充裕内心，那也是对自己的爱。