自我观察

头脑中对于未知的事情，就会不自觉的去研究，预判，大脑想通过这种方式给自己一个安全感，避免失控。

而这就是生活经常失控的根源，在不需要消耗体力精力的时候，消耗了太多，等真正面临事情的时候，精力已经透支，并且会陷入慌乱，因为未来发生的事情，到具体情况时，和我们头脑中预判的几乎都不一样。

头脑企图在当下就能掌控未来，这本身就是一种妄念。我们拥有的，最容易掌握的是当下。对于未来最好的能量支持，就是活好当下，同时放下头脑中关于未来的各种预判，保存能量，静待未来走过来，成为当下，再活好当下。

未来是由每一个当下构成的，活出当下的力量就好了。