Day1找回你的内在力量-觉察

今年最大的成长，应该是，决定好好爱自己！舍得为自己投资。

因为喜爱张德芬老师的书，所以最近报了张德芬老师的心理课。希望在将近两个月的课程时间里，能够找回属于自己的内在力量。

（其实，对自己来说，愿意为自己付费上课，就已经是一种成长了，值得肯定！）

接下来的60天，都会认真在在此记录自己的学习心得，希望简书也能见证我的成长和蜕变。

今天，老师要求我们来回忆，举例三件事，是和过去的伤害有关的。

1、不敢为自己主张权利，害怕被报复。小学时，受到同学的校园霸凌。因为中间有同学挑唆，说我对对方不满（其实是无中生有），所以，那个男孩在一天傍晚放学后，躲起来突袭我， 窜出来，起身就在我的胃部蹬了几脚。自己一口气没上来，晕了过去。等醒来的时候，身边一个人也没有，自己也失忆了一般，完全忘记前面发生的事，走到半路才意识到刚才被人蹬晕了。回家告诉妈妈，妈妈说男孩子家里的人都太厉害了，没有人敢惹，而且我也没有受太大的伤害，还好好的，就不了了之。从那以后，我就知道，没有人会为我撑腰。所以，到现在已至中年，遇到事情，依然是不会为自己争取和主张权利，会选择息事宁人的处理方式，宁愿让自己吃亏。害怕得罪人，害怕会受到报复。

2、不自信，会在里面评判和否定自己。印象特别深刻的是，小时候，父亲会经常性地在家里和朋友喝酒，不管我在不在场，哪怕是在隔壁躲起来，都会被喊过去敬酒，而且会要求说很好的敬酒词，或者让唱一首歌。每次，都不会得到过赞美和肯定，只有摇头和失望的叹息。越在意，越紧张，越紧张，越表现不好。印象特别深的一次是，父亲在我唱到高音部分唱不起来的时候，摇了摇头。母亲也从小会拿邻居家的孩子和我比较，从小到大，自己其实是没有得到过认可的。所以从小就像个大人一样干活，努力表现自己，做家务，希望得到父母的肯定。印象中，似乎一次也没有得到过。

3、……

整理记忆之前，以为这些事都被隐没在了历史长河里，以为自己早已释怀，但事实却在，敲打键盘的时候感受到自己的委屈，甚至想要流泪。我知道原生家庭带来的伤害和影响，如果不加以改变，会影响自己一生，所以，好好地丢失的自己吧，好好地和自己在一起，陪伴自己，抱抱自己，安慰鼓励自己，相信，自己很快便能挣脱过去的捆绑，活出不一样的人生。

以上内容整理自张德芬小时空修心课。