晓红的周检视2022一月第1周

晓红周检视2022年一月第1周（20220103-20220109）

没有反思的人生，不值得过

本周关键词：坚持觉察日记打卡

本周总分：8分（睡眠不足）

1、微习惯养成

身体：晚睡晚起（陪娃）， 运动（4/7）

学习：心理咨询视频11节，教科书第一章第八节，听书4本，《富》二刷，《给予者》，社群学习，练字（3/7）

觉察：（7/7），越来越多地能够理解不同性格的行为，接纳和包容多了

2、幸福时光

①老豆每天做早餐，每天多睡一会

②老豆意愿强烈一晚做好梦想版

③和老豆聊房子愿景计划，给娃写信

④与蔡沟通电话一小时，同频伙伴

⑤和姐一起看望姑妈，安好

⑥和老豆一起品茶，聊结婚纪念日

⑦学生们本周都完成教学目标

⑧可转债收益0.78%跑赢上证2.43%

3、收获感悟

在忙碌的生活中，多陪伴家人。真正了解他们的内心世界，相互温暖，相互支持

下周计划

青蛙：

1.备课及优化七节

2.心理咨询学习

3.每天觉察日记

碎片时间：阅读，关注信息，运动，