早起的好处

最近一直非常疲惫，每天事项众多，我细化了24小时，以每15分钟为一个时间颗粒度，发现每天做了很多事，也浪费了很多时间。

持续专注忘我工作，导致身体发出警告，腰疼病犯了，导致昨天一直站着工作，这一天下来还是非常辛苦，晚上各种疲惫，四肢跟散架一般，因为疲惫早早入睡，顺其自然的是，又一个五点自然醒的早晨。

我应该感谢灵敏忠诚的身体，在超负荷工作的时候，及时提醒我慢一点歇一歇。最近已经有两次早睡，随之而来的是早起，早起的两个小时里，已经读完了维克多《生命的意义》，也读了半本《觉醒的妈妈有力量》，最近看书很快，遇到喜欢看的书，一两天读完一本，我应该每本都写一写读书笔记，只是每篇4000+的读书笔记需要2-3个小时，这块时间让我没舍得投入。

昨日完成

1.商务对接工作

2.纸媒上刊作者信息汇集、返稿信息反馈

3.组织生活会

4.业务会

5.个人返稿修改2篇，修改4000字

6.亲子家庭陪伴

7.琐事

8.写作1500字

9.社群运营1小时

内省：

1.每天保持阅读和高质量写作。尽量避免碎碎念水文，坚持每天500字高质量写作，因为不严格要求自己，每天水10000字水十年也难有建树。

2.留给自己觉醒的时间，看见自己，一念之转，摆脱束缚，给自己休息放松的犒赏。

3.坚定聚焦最大的梦想。时间有限，生命短暂，梦想很多，兴趣太广。专注与聚焦最大的一个梦想，让我义无返顾地不惧怕不犹疑不困惑不退缩地倾尽全力。

4.断网。社交是必须也要消耗太多时间精力和感情。在网民活跃的时间段断网，在大家沉睡的时候给予回复。哈哈哈，这点太鸡贼了。这一点绳系做的非常好。

5.永远先做重要紧急的事情。昨天事情非常多，很长一段时间处于一种忙乱状态，是因为因为突插入事项，打乱了自己的节奏，太及时反馈对方需求，太急于回复对方问题。永远不要因为外界打乱自己的既定计划。

总结一下，早起的好处就是，我每天从时间大佬那里偷来黄金2小时，在别人还在哈欠连天中没有彻底苏醒的时候，我已经完成了阅读、写作、内省、思考，以及一天的新计划。还有看到一条条云卷霞光，像水彩弥漫天空的时候，我觉得幸福极了。