微习惯养成

读了《认知觉醒》和《反本能》，读了《微习惯》，知道了大脑的如何去运行，但是行动起来还是很困难。所以再不要急于求成什么的。每天只写50个字，只做一下运动，只读两页书。今天的目标我算是达成了。今天写的字数肯定会超过100的，今天的运动，我是做了不止一下。我做了胯下击掌50个，虽然做得很困难，但是毕竟做了。我还整理了衣柜，看了一集《哈利波特》，做了两顿饭，看了20页书，陪着娃子做了一天的作业，这就很够了。不要立flag，只要认真去做一些小事，直到习惯养成。