真正的评价

用什么评价自己？

我有时会用自己的感受来去评价自己的生活。比如说我今天感觉不太好，觉得我很懒散，觉得没做什么，觉得自己很颓废，很倦怠，很无用。觉得这样评价的时候就会觉得生命有什么意义，有什么意思？就更加颓废，更加倦怠，更加懒散。

但如果用生活当中累积的点点滴滴来评价呢？比如说：

参加007两年多了，每周一篇，已经97篇了。

参加每日正念练习，已经200多天了。

参加每日书写，已经200多天。

参加每日毛笔字书写，100天了。

参加每日半小时运动，已经 60天了

……

这样下来，其实，一步一个脚印的感觉。再次感受下，有没有之前颓废呢？无意义呢？好像没有了。

评价标准和评价程度不一样，出来的结果也是不一样。

模糊、空乏的评价和具体的描述，截然不同。

觉察一下，是否有了不确定的语言评价自己？

如果是，请换上具体客观的描述，才是真正的评价。