聚餐前先看牙吧！

2022.1.3   周日   雨   12-8度

今天雨天也是周末在家休息，中餐炒了两个蔬菜。过年期间，亲朋聚会不断，美味佳肴丰盛， “最忙的是嘴，最累的是牙”，各种各样的牙病也来“凑热闹”。这些行为可以使口腔唾液分泌减少，牙周组织抵抗力下降，口腔的细菌会乘虚而入，导致牙病的发作。因此，节日期间都要重视“牙的感受”，提前做好预防。

打响节日牙齿保卫战

如何保护牙齿才能不影响春节的美味入口呢？

（1）预防疾病

过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前最好对口腔做个检查，小问题及早解决。

（2）注意饮食

饮食与口腔卫生保健等有着密不可分的关系，在春节期间各种饮食都会非常多，这个时候就一定要注意饮食搭配合理，不能经常吃过于辛辣和生冷的食物，烫口的食物也要远离，否则很容易引发口腔疾病。

（3）重视细节

过年是免不了要大吃大喝几场的，所以很多人为了图方便，还会在喝啤酒的时候用牙齿咬开瓶盖，这也是十分不利于牙齿健康的行为之一，很容易造成牙齿外伤。

各类坚果类食品是春节常备的零食，需特别注意避免直接用力啃咬。对于年糕及汤圆等黏性高的食品亦需小心食用。

（4）善待身体

无论过节还是日常都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿，损坏口腔黏膜，并尽量控制烟酒、少熬夜。