我们平时的沟通是多么暴力

我们平时的沟通是多么暴力

文/阳光

沟通中的暴力不仅仅是指打砸抢或者战争之类的。在沟通中，批判是暴力，指责是暴力，内疚也是暴力，抱怨是暴力，比较也是暴力，焦虑是暴力，急躁也是暴力。

如果我们和别人沟通，炫耀是暴力，打压别人是暴力，指责、冷漠、比较之类的都是暴力。

而我们和自己沟通，就是自己遇到问题时，我们对待自己的方式有时也很暴力，比如会指责自己：你怎么这么笨！你怎么这都做不好？或者和别人比较：别人能做到，你怎么做不到？

要学会非暴力沟通，就是学会客观、冷静地就事论事，解决问题，就先需要区分和判断哪些沟通方式是暴力的，然后进行改变和调整。