0716晨读

题外话:昨天停更了一天晨读，到现在心理一直愧疚，怪自己轻易放弃，讨厌不能自控的感觉。

1.信息爆炸。

这一点的确深有体会。有时候早上坐地铁看公众号内容，到了办公室，原本想着想这篇看完工作，结果又延伸看了好多篇，导致打乱工作节奏，出现焦虑感。

解决办法：空闲时间看文章，一到办公室中断阅读，空暇时继续阅读。选出一两个优质公众号，持续性阅读。

2.消极过滤。

方法总比问题多。

任何事情出现，想着去解决，而非逃避。这也是成长的过程。

开始做就对了。

任何事情的开端都源于行动，而非想法。不要还没开始，就已经在脑子里把它杀死。不尝试怎么知道可以不可以。

3.缺少跟进。

想法付诸实践后就要持续性行动。比如：重复看一本优质书籍，让书中内容，在脑海中越来越具象化。再比如：想拥有腹肌，持续性练习针对性动作，不断地对腹部肌肉刺激。