2018-04-29

减肥

少吃，不吃零食，烧烤，碳水化合物。

运动keep.散步半小时，快走半小时，运动前拉伸。

瑜伽垫，按摩棒，牛角板，刮痧，敲胆经，双腿倒立半小时。