怎样治愈自己，同时给孩子一个幸福的家？
（齐帆齐微课第64篇，22年度营第21篇，3474字，年度营33493字，总共94773字）
大家还记得前几年爆火的电视剧《都挺好》中的苏明玉，《欢乐颂》里的樊胜美吗？
这些职场成功人士，事业上光鲜亮丽，但家庭生活中却是一地鸡毛。
明明已经到达不愁吃喝的小康阶段了，却在心理上陷入了“幸福贫瘠”的状态，让人唏嘘不已，也引人对号入座——樊胜美、苏明玉的痛苦，我们也感同身受。
如果你愿意，那我们做进一步思考，她们的孩子会不会幸福健康的成长呢？
不好说。
你看过电视剧《隐秘的角落》吗？
这部剧在2020年大火，剧中的小男主朱朝阳也是网友们热议的对象。
在原著小说中，这个男孩性情坚韧、头脑聪明、成绩优异，如果能被父母正确地引导，实际上会有一个特别光明的未来。
可惜的是，他有一个非常糟糕的原生家庭：父母离异，爸爸所有的关注力都在再婚家庭上，妈妈也忙于工作，根本没时间照顾他。
他对父母关爱的渴求与父母对他长时间的忽视产生了强烈冲突，导致他的心理变得越来越压抑，最终走上歪路。
作为观众我们能够清晰的看到，无论是苏明玉、樊胜美还是朱朝阳，无论是成年人还是青少年甚至是儿童，都会因为原生家庭的的问题，而让自己一直活在问题里。
像有句话说的“幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年则需要一生来治愈！”
我们的童年已经过去，我们的孩子正值童年。
我们如何去用一生治愈自己的童年，同时让自己的孩子有拥有幸福的童年？
这大概是我们为人父母的最大人生责任，也是我们此生需要攻克的最难的题了。
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首先我们来解释下什么是原生家庭。
其实原生家庭一词，原本是个社会学概念中的中性词汇，用来描述儿女尚未成婚，仍和父母生活在一起的家庭状态，与之相对应的，是由夫妻组成的新生家庭。
但是这些年，原生家庭带有更多负面的意味，用来指代不幸福的、充满各种负面情绪的、有缺陷的、不完整的家庭状态。
例如离异家庭、家暴家庭、重男轻女家庭、隔代抚养家庭等等。
家庭本是一个温馨的、治愈的词汇，但那些隐秘的原生家庭之殇，近些年也在逐渐浮出水面：家庭，在某些情况下也会成为伤人的场所，给我们的人格造成扭曲与伤害。
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那么，有哪些常见的原生家庭之殇呢？也就是常见的不幸童年都是怎样的呢？
最为常见的有两类，一类是原生家庭的否定性带来的羞愧感，还有一类是原生家庭的强制性造成的强迫症。
这分别是什么意思，又有哪些损害呢？
所谓原生家庭的否定性带来的羞愧感，就是那些从小遭遇“否定教育”的孩子，自然而然养成的自卑、讨好型人格。
所谓“人活一口气”，试想一个孩子，在还没有完整认识世界，认识他人的情况下，就被说“这也不行，那也不行”，那么时间久了，他自己的心气也就没了，同时会产生“我确实不行”的根深蒂固的认知。
就算遭遇挫折，也不会再接再厉，而是直接解释为：这是因为我本来就不行，毕竟连我父母都那么说了。
父母在子女心目中有着无可比拟的权威性，因此来自父母的打击也是致命的。
有很多子女看似不在乎父母的评价，但不代表他们不会受到伤害。
研究表明，长期得不到正面评价的孩子，其自尊一定处于压抑状态，他们可能表现得叛逆、自负、狂妄、满不在乎或者没心没肺，但这些都只是一种自我保护机制。
实际上，被家庭否定的孩子更容易形成讨好型人格，过度在意外部世界的看法，对一些不必放在心上的事耿耿于怀，陷入自我折磨的深渊。
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还有一种伤害也很常见，那就是原生家庭的强制性带来的强迫症。
强迫症的范围很广泛，但很多人都仅仅把这个当作一种怪癖行为或者个性行为，没有意识到强迫症的危害。
强迫症的本质是一种焦虑障碍，会反复发作，出现强迫观念甚至强迫行为，明明知道这样做不对，但也停不下来，无法控制。
而且，因为强迫症成因复杂，也很难治疗！
原生家庭的强制性带来的强迫症有很多吗？
是的，非常多，比如暴饮暴食、过度购物、过度游戏、强迫性思考、饮食失调、暴怒等等。
就拿暴怒来说，有些人明明知道生气不好，发脾气不对，为什么还会克制不住地因为一点琐事而发火呢？
这就是暴怒强迫症，比如一位父亲在工作上受到领导的批评，他回到家没来由地对儿子发火，儿子无端承受了父亲转嫁暴怒情绪带来的痛苦，自己又无法消解的时候，就会通过其他方式再转嫁出去。
这些负面情绪的转嫁是潜移默化但真实存在的，有的对自己有害，有的对他人有害。
比如，有些孩子会变得更贪玩来弥补自己的愤愤不平，也可能会冲着其他人发火，甚至是伤害动物。
也有一些孩子，会通过重复刻板行为来缓解焦虑，例如咬手指、洗手、吐口水、吃东西等等，这些行为日积月累，就会形成或轻微、或严重的强迫症。
更为可怕的是，这些负面情绪是会被孩子模仿并继承的，这就是为什么我们常常发现不幸的家庭总是代代不幸的原因。
要想从根本上摆脱原生家庭之殇，是十分困难的事。
看了这么多原生家庭之殇会给人们带来的负面影响，想必大家也有自身或亲友深受原生家庭伤害的吧。
我身边就不乏这样的情况。
一个三岁的孩子把自己的大拇指咬到流脓，妈妈需要给他包上创可贴，还要时刻看着，防止他再咬。
一个上了初中的孩子，仍然咬笔，没有一只笔是完整的。
一个同事都参加工作了，回忆起自己上高中的时候还经常会咬指甲，所有的指甲都光秃秃的。
打游戏上瘾，不好好吃饭，不出门，不上学的情况就更多了。
都是怎样的父母教育出的孩子呢？
自己就没有被正确养育。
然后自己也不就知道怎样把孩子养的出了问题，更不知道怎样去解决。
那么，我们应当如何规避或修复这种损害呢？
下面我们来说一下行之有效的解决办法，大致能够分为三个阶段。
总的来说，这三个阶段就像久病治愈的康复过程，往往需要三个疗程：
第一个疗程，你需要切除病源，告别侵害。
第二个疗程，你需要重塑身体，增强免疫。
第三个疗程，你需要巩固疗效，防止复发。
完成这三步，才能收获一个健康的身心，从而拥抱幸福。
那么，接下来我们就详细说说，这三个治愈阶段分别是什么，以及需要做哪些事吧！
第一阶段，修复意志。
诗人卡缪曾说：“在严冬里，我发现盛夏。”
所谓人生不如意十之八九，绝大多数人都有可能在某些时刻经历生命的严冬，但能够在严冬之中看到盛夏的人却屈指可数，这就是意志的作用。
我们前面提到了原生家庭会在漫长的生活中逐渐消解意志。
因此，康复的第一阶段，就是修复意志，对“不可能获得幸福”说“NO”。
比如，如果有家庭成员企图道德绑架你，或者否定你的生活，将你重新拖入深渊，你不妨直接拒绝：我已知晓你的恶意，且不会再听从你的指示。
不必过多解释，也不必理会后续，要一而再再而三地重复这一过程，让时间来证明意志。
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第二阶段，重塑生活。
当然，仅仅有勇气也是不够的，你还需要物理上的加持：远离原生家庭，无论它在其他方面多么光鲜，都必须远离。
研究表明，空间距离会对心理距离产生巨大影响，当你在空间上远离原生家庭时，心理上也会潜移默化地远离伤害。
当然，有一点需要注意，重塑生活模式，是寻求更积极、更健康的生活状态，而不是通过酗酒、放纵自我、挥霍等不健康的方式来“虚假远离”。
有很多人意识到了原生家庭的伤害，但没有重塑自己的生活，最终仍是沦为原生家庭的“陪葬品”，这种消极策略是不可取的。
当然如果你有能量，有能力也许可以改变原生家庭，这样更好。
但是如果你不能改变原生家庭，那就想办法给孩子创造幸福的原生家庭。
第三阶段，自我重生。
有很多重塑生活状态的人，并没有真正摆脱原生家庭的阴影，只是转移了生活焦点。
只有完成了第三阶段自我重生的人，才会彻底摆脱原生家庭。
自我重生是一种重新接纳的能力，打个比方，“我因受到原生家庭的损害因此选择逃避家庭，不再组建属于自己的家庭”，就是仅完成第二阶段“重塑生活”的效果，而“我因曾遭受原生家庭的伤害，因此我学会了健康的家庭生活方式”才是自我重生的效果。
自我重生是一个从封闭走向开放的过程。
逃避只会陷入恶性循环，只有勇敢谈论，才是真正的自我重生。
一个充满伤害的原生家庭，对人的影响是深远的。
它会剥夺人的尊严，否定人的成长，让人总认为自己是因为不够好，而不配得到幸福，这种羞愧感带来的精神强迫症，甚至会代代相传。
为了摆脱这种状态，我们必须学会自我救赎，通过修复意志、重塑生活、自我重生这三个治愈阶段，补全自我人格，过去我们没有在原生家庭中汲取到的尊严与力量，可以通过自尊、自爱、自我修补获得。
祝福每一位朋友都能够与家人和谐相处、亲密友爱、共同成长，收获真正的幸福。
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尽早治愈自己的童年，而不用用尽一生。
尽早让自己的孩子拥有幸福的童年，尽早摆脱来自家庭的伤害，尽早得到幸福家庭的滋养与支持！
著名电视电影演员孙俪，就是一个成功治愈了自己，同时给了孩子等等和小花幸福童年的妈妈。
失败的家庭有很多，但是像这样成功转变的也有不少。
我们也一起加油，治愈自己，幸福孩子！
