如何面对自我否定

你有过自我否定的时刻吗？

想要尝试又害怕失败，想要努力又不敢付出。

总是要等到准备好了再开始，但其实最后都会不了了之。

自我否定的根源在于我们太期待一个结果了。

如果没有达到目标，那一定是“我不行”。

于是，我们将目标达成当作了快乐的唯一方式。

但我们迟迟不愿意行动，又让我们对自己失望至极。

我们在犹豫中不断挣扎，脑子里闪过无数自我怀疑的念头。

我们不要抗拒这些念头，当它们出现的时候，就把这些念头写下来。

因为你的惯性思维产生了这些念头，而你把它们写下来的时候，恰好给了这些念头一一点反应的时间。

你从观察者的角度再来审视它们，看看哪些是可以采取行动解决的，哪些是胡思乱想造成的。

要学会认识我们自己，无论是积极的想法，还是消极的想法。

知道我们能做什么？不能做什么？不能做的原因是什么？这个问题是否真的需要立刻解决？