月度检视04月-2018
【201804月度检视 】
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
4月，改变自己，获得蜕变。
❤【放个人相片】
【年度目标检视】
1.坐飞机去北京爬长城
2.存款2万
3.阅读25本书
4.易效能100讲，易效能10堂课，看电影12次
5.公益260小时
❤【放个人年度梦想版】
【4月成果&温馨时刻】
健康：饮食如常，但经常在下午的时间段会吃零食。体重虽然累计下降了2斤，但状态没有3月那么有激情。
早睡早起：5:30前起床20次，其中4点半起床3次，10:30前睡觉17次。平均睡眠时间为6小时55分钟。想要尝试更早一点的时间起床，但是一直没有如愿。我想根本原因是，我早上那么早起来做的事，白天在公司是可以做的，所以潜意识里就会想着其实根本不需要那么早起，所以总是起不来。
健康运动：跑步23次，合计130KM.前半个月完成了“每日15000步”的活动。这个运动量水份比较大，有些日子是靠走的。一面担心小腿粗，一面担心百日跑无法完成。纠结的后果是跑步没劲，越来越不想跑。我更应该去发现坚持跑步而且小腿还不会变粗的方法。
❤【放运动或睡眠统计截图】
【效能】
️ 坚持每日/周检视和规划：完成
️ 坚持每日记录时间，4月时间分配：未完成
❤【放时间统计截图】
【工作】
工作中处理订单的效率还是可以，但是涉及到与他人沟通的部份就会有些拖延，会想着把问题集中在一起来处理，但这样容易产生大的问题。上个月的交期跟进不到位，很多物料因为货款问题和催促的频率低而有所延误。在遇到一些业务转过来的售后问题，本能的表示排斥。状态 一直比较闲散。
❤【放工作有特别意义的照片】
【阅读和学习】
趣配音：《新概念第一册》每天一节，分数85分以上。
墨墨：每天30个单词
练字：一天6行
《解忧杂货铺》盘根错节的故事情节，忍不住一看到底，似乎有改变命运的能力。故事的结尾充满温暖与善良。这，就是生活的本真吧！
《跃迁》完成摘抄式读书笔记。建议再阅读4次，里面的内容还有很多不懂的地方。
《助你好运》一本很可爱的书，一天半看完，有很多增加自己内心自恰的小练习，操作性很强。
《你的善良必有锋芒》P65,鸡汤文，对于我这个还没有善良到如此地步的人来讲，有些不对味口。
《关系功略》一周4篇左右的学习，进度有些慢，4月份顺便订阅了《蔡康永201堂情商课》《好好说话》音频类节目。叶哥推荐学习《超极个体》，文字版的内容学习纳入计划中。
社工知识学习：保持每天50个题目+1套真题的频率，后面增加书2节考试必做2练习题2节。数量达到了，但是用心程度上还可以再提高一些。
❤【放学习截图或照片】
休闲
看电影：《三傻大闹宝莱坞》《让子弹飞》《我的个神啊》《开心家族》《初恋这件小事》《心理罪》《脸靠脸，背对背》《小萝莉的猴神大叔》《阿甘正传》《破·局》《帕丁顿熊》《帕丁顿熊2》《肖申克的救赎》
周末的时间，经常是与电影和毛线相伴，电影看了几部了，毛线还在收尾阶段，中间穿插着起了几件衣服的头，结果还是被拆掉了。
❤️【放电影海报】
【公益】
4月22日东城二小志愿者运动会（顺便参观二小）
本月的公益时间太少了，5月加油。
❤️【放朋友聚会照片】
【财务】
手机报废，让弟弟寄了他的旧手机5S给我用，没有找到同一款APP，账号清零，开启“随手记”，把账目从新开始。入不敷出的状态，努力存钱。
❤【放记账截图】
️【检视】
【2018年的4月】
没有记录就没有发生
1.听图书馆的心理课程2节
2.参加图书馆叶纯分享会，经常发自内心的微笑可以让你成为一个更自信，更平和的人。
3.听半节“亲子时间管理课”，不够空杯，心态不够谦卑。
4.看电影13部，破记录了，但看过之后只记得部份细节，这是好事还是坏事？
5.周末时间，更多的是带孩子在体育公园玩，孩子们有固定的玩伴，我也无需照看。
6.天宇的牙齿再次找医生确认，现在也没有办法补救，平时要多吃一些硬的东西，比如苹果，促进牙齿生长，还有可能会和齐，其它的，以后再说吧。
7.终于下了决心去看了指甲，确认是灰指甲，而且已经比较严重了。自己必须要重视了。
8.爸爸妈妈月底过来玩了一天，因为临时被老板叫回去工作只玩了一天就匆匆回去了。妈妈的身体一直不好，但是还是跟着爸爸一起做着最累的体力活，工地上又不能自己做饭，只能在外面吃，营养一点的跟不上。爸爸过来了我们去买东西，他总是抢着要付钱，好让我可以更宽松一些。可是我自己却不知上进，无能为力，不能回报他们。
9.情绪呀情绪，还需要好好控制，不要总是那么大呼小叫好吗？经常面带微笑好吗？
10.小宇在幼儿园度过了他的6岁生日。
❤【放2018年4月照片拼图】
【2018年5月大青蛙】
1.社工知识 1天2节，2节必做，50题目，1套试卷
2. 跑步25天*5KM
3.公益4次
4.趣配音31节
5.墨墨31天*30个单词
6.练字31篇
7.小宇小学报名，天纬转学事项落实。
8.找出月薪10K的必备能力。
