万能的137法则

1个目标

目标是减肥30斤，现在算135斤，瘦到105斤！

3个方法！

1，早上跑步5公里！

2，晚上6点开始不吃任何东西！

3，不吃任何零食油炸食品！啤酒饮料，除了正常的吃饭以外其他东西都戒掉！

7期限！

从现在到今年结束，还有38天！

加油！！！