周检视（10.7-10.13）

很多习惯如果没有外力我相信很难坚持下去，就像早起、晨间日记这样的习惯，我从学习易效能218班到现在已经341天了，学完之后就一直在跟着班组进行践行和学习，按照传统大家的认知可能这已经成为习惯了，因为在大家的认知或一些培训机构都会认为21天可以形成一个习惯，可是在我身上或者在我观察的这些人身上却不是这样的，我或者我身边的伙伴都需要借助外力才能好好的去践行某个习惯或完成某个任务。

在生活中自燃型的人是偏少的，更多的是他燃型需要借助外力才能去完成某件事情，所以如果他燃型的人离开了监督群体，他又会回到他原来舒适的状态中去，放弃坚持已久的好习惯，我知道有人会问，不是已经固化了习惯了吗？其实我想用的亲身经历告诉你，固化习惯真不是21天、90天、365天就能完成的，而是应该3年或者7年甚至更久，因为好培养习惯的年龄段已经过去了，那是在0-6岁时候，如果我们小时候没有养成好习惯，长大成人需要养成好习惯是需要付出更多的代价的，现在想想我们践行小组一起走七年是明智的，7年下来我相信我们才真正固化了一些习惯。

不管是早起、晨间日记、周检视、月检视、运动、设置目标这些习惯我们把这些简单的做好并固化就已经足够，如果一味的去贪多，那么我们最后又会迷失方向，所以我们应该时刻牢记我们学习时间管理的初衷，就是养成好习惯，过上有序的线上人生。

我说即我做
我做即我说

说太多还不如从当下做起，今天刚好是一周的周末，又到了写周检视的时候了，我又要开始复盘我本周的生活了：

健康

从2018年年底，对健康、时间管理有了清晰的认识之后，健康放在第一位始终没有忘记，同时也在认真践行，不敢有半点松懈，本周跑步锻炼的次数有三次，每次跑步的距离为5:20公里，所以一周下来跑了15.6公里，已经超额完成本周运动目标，同时受远凤的影响，我开始在跑步前、跑步后做一些简单的拉伸，这样下来身体会更不容易受伤，以前总是闲麻烦没有去做。

除了跑步之外，每天还坚持10分钟以上的养生功法训练，从学习到练习已经有一个多月的时间，在这一个多月的时间里，我们都有很大的收获，凤凰涅槃功从刚开始的不能弯下去到现在能够持续一分钟，站桩从刚开始的十分钟到现在的二十分钟，最重要的是身边的朋友都说我越来越有气质了、越来越帅气了，所以这个功法效果还是蛮好的。

学习

本周主要在学的课程是陈宇推荐的《爱情必修30讲》，这个课程是上周小组会的时候听到陈宇在学习这个课程，感觉当下我也要学习一些这方面的课程，于是找陈宇要了推荐链接，立马买了两份，一份是我自己学，一份送给我们家女神远凤，因为我想在这上面我们要保持同频。

通过一周的的学习，目前已经完成了12讲，通过学习让我知道一个人的感情生活受小时候的家庭教育影响是非常大的，不管是在选择伴侣上、还是伴侣相处中出现的矛盾点，很多都是小时候的家庭环境所影响的，所以很多时候我们希望别人怎么样的时候，更多的应该反思我们自己的原生家庭，不要总是找对方的毛病希望对方有所改变。

我始终相信好的关系是需要双方共同经营出来的，不是两个人相遇、相恋就有的，不管是爱情、亲密关系、亲子教育，对于当下的我们，都是一张白纸，大部分人都是既有的观念，都需要好好的学习，唯有学习改变我们的思维，我们的行为和结果才会好，我比较开心和幸运的是遇到了一位积极向上的远凤，让我对我们的未来充满了美好和信心。

除了这方面之外，在出差的高铁上还看了《抖音的玩法》《管理就是定制度定流程》《聪明人都是怎么管理时间》，看抖音是感觉我需要去了解当下最流行的营销工具，时间管理是我从未停过的学习内容，管理这本书主要是他的理念和我当下做的事情和思路很像，这三本书看了对我都还是有很大的帮助。

工作

本周工作板块主要组织社区成员去了上海贝克链公司考察，一行去了十多个人，贝克链全球社区合伙人针对贝克链做了很详细的讲解和剖析，让我们对贝克链以及贝克链生态更加充满信心，考察完之后，我们立即在上海找了新的办公场地，并签订合同，下周我和股东们都要入驻了，这样做的目的就是希望团队能够聚集在一起，好统一作战。

还有就是本周三晚上做了一场《伦萨大咖谈》直播，这是我们社区做的第21期直播，直播的话题都是大家比较感兴趣的，所以社区的参与度还是蛮高的，虽然回答问题的人有一些广告嫌疑，还好是有两个嘉宾回答，始终有一个是有干货的，最后直播完之后文稿的整理及发布花了我很长一段时间，语音转文字再校准排版是一个慢而复杂的事情，以前都是助理做的，现在助理离职了，又轮到我自己来做了。

休闲

在远凤的推荐下，在周六的晚上跑到西湖文化广场去看了《零零后》这部电影，这是一部关于亲子教育的一部经典电影或者记录片，里面记录了两个主角真实的成长经历和家长们的教育方法，我作为一个未婚的男人，我看了之后都感觉收获蛮大，所以强烈推荐有小孩的家长一定要去看这部电影。

社交

我弟弟刚好本周在杭州学习《逆向盈利》课程，学习完之后他来我们会所呆了半天，跟他交流了他的一些学习心得，跟他的交流过程中，发现他的思维还是蛮活跃和超前的，对新生事物的敏感度比我强，我决定好好学习一下抖音都是受他的影响，晚上我们一起去星光大道吃了海鲜，一起聊了聊家里的事情。

星期天在魔力家园搞了一场读书会，虽然最开始人不多，大家按照我设计的思路去读书、分享，最后发现大家的收获还是蛮大的，我也跟大家分享了《小狗钱钱》《财务自由之路》，通过我的分享，又结交了好多爱学习的朋友，他们都非常认可我的学习方法和书中的观点。

亲密

今天是从遵义回杭州的第9天，从刚开始的不习惯、不舍得到现在的慢慢习惯，不过还有些习惯现在都没有改过来，我和远凤基本上每天都会有早晚安问候，并且监督对方一起去完成自己的目标，我监督她按时吃蛋白粉、益生菌，她监督我早睡，我感觉这样非常好，非常开心，同时我们两每天都会有视频聊天，看着对方幸福的笑脸就是非常开心的事。

目标

第一个目标是帮助远凤增重6斤，这个在进行中，第二个目标是写一本区块链书籍，但是最近在这个目标上有些畏惧，总是感觉我在写书上有很大的拖延，到现在为止只完成了书的封面设计、命名、投资与量化板块的内容，还有很多内容还没有开始整理，分析原因是没有把时间集中在重要的事情上，每天都去忙一些跟目标没有关系的事情上，所以需要好好的调整，第三个目标是财务目标，本周进展不是很大，希望和贝克链成立的贝克大学可以实现我的愿望。

下周计划

设计贝克大学计划书
编写区块链书籍内容
完成两次的跑步运动
学习完《爱情必修课》
好好爱我的女神远凤