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记忆的增细加工

有实验表面在记忆过程中增加的细节越多，记忆的效果就越好。其中增加细节包括创建和记忆的事物有关，并且是对它有所补充和扩展的额外信息。

安德森和鲍尔（Anderson & Bouer）在1973年做了一个实验，表明增细加工的重要性。让被试者记忆一些简单的句子，比如：医生恨律师。将其分为两组，一种条件下，被试者只学习句子；而另外一种条件下，他们要根据自己所选择生产有关细节，例如因为医疗失当的诉讼。随后给呈现原句的部分，并让他们进行补充。只学习原句的被试者能够回忆出57%补充部分，但生成细节的被试者能够回忆72%补充部分。

两位研究者认为这种优势是缘于增细加工带来信息冗余。如果被试者不能回忆出原句中的律师，但能够通过——因为医疗失当的诉讼，那么他们就可能回忆出律师来。

有时我们总认为学习的过程越容易，记忆得就越牢固，我们总在不断的简化学习的难度，利用碎片的时间进行听书、听课、记笔记、背单词等等学习，但过一段时间后我们在回过头来时，就会发现自己早已忘得一干二净，更别谈运用了！
这就告诉我们：如果想要更容易的记忆的效果越好（提取记忆的内容），那么在开始的时候就需要增加存储的难度，而这个难度的增加就是增细加工的过程。

斯坦和布兰斯福德（ B.S Stein & Bransford ）在1979年通过一系列实验探讨了为什么自主产生的细节优于提供的细节。提出增细加工共有四种学习条件
1、在基线条件下，被试只学习句子；事后测试回忆出4.2。
2、在自主产生细节条件下，要求被试自己构思细节；事后测试回忆出5.8。
3、在非确切细节条件下，给被试呈现与本句的意义关系不大的后续部分；事后测试回忆出2.2。
4、在确切细节条件下，给被试呈现提示句子背景信息的后续部分；事后测试回忆出7.8。
通过这一系列的实验发现，其中的关键因素不是细节是由被试构思，还是由实验者提供，而是细节是否提示了需记忆的材料。
—— 所以对材料进行有意义的增细加工可以改进记忆。

第一章提到的PQ4R 阅读法就是增细加工最好的运用，因为PQ4R 法的核心特征是提出和解答问题，通过提问和解答对课本材料进行深层和精细的加工。
增细加工的这个过程是需要用自己的语言、案例等细节进行理解，在通过增加远距离联想进行补充的扩展内容，更好的方法是自己去实践和运用，再将具体的内容把不熟悉的人讲懂讲明白，教是最好的学。

先完成，再完美