睡个午觉很重要

上班的地方离家比较远，中午正是最热的时候，下班和上班一路骑车都是一身的汗。与其急着回家，不如在单位凑合吃点，抓紧时间睡一会午觉。

同事说起来，感觉确实有道理。

忙碌了一上午，中午吃饭后睡午觉，可以让胃肠得到充分的消化，也可以让大脑得到放松休息，排出上午劳累产生的垃圾毒素。清醒后可以满血复活的工作。

但是，午睡虽好，不要贪多，过犹不及。一般有半个小时左右就可以了。多了反而精神不好。也要注意不要受风着凉。