养生

突然好想明白了，张三丰说的，逆则仙。

人终会老，会死，就像刚刚的老妇人，语气轻柔，举止温和，下车的时候还牵着老伴的手，年轻的时候应该是个温柔的人。

可是，她体型佝偻，可能是常年劳累，或付出太多精气神。

而欲长生，或老而不衰，需强其筋骨，壮其皮肉，以夺天地精气；温养精神，稳其心态，平心静气，以满其神魂。

形体不衰，精神不萎，故能长生。

这个过程就是，强身健体，养精蓄锐的过程，一个让自己身体感觉不爽的过程，一个让自己灭人性的过程。

这个想法有些类似全真教的，性，命，双，修。