自我解压

有时候莫名其妙因为一点点小事情就会火冒三丈，结果自己生气，家人也跟着遭殃。

认真反思了一下，或许是自己本身心里有积存的怨气，可能这件小事情仅仅只是一个导火索，将体内积压已久的火全给点燃了，所以人就爆了。

必须得想办法让自己体内的气要释放出来，这样不仅有利于身体健康，也利于家庭关系的和谐，所以，如何排压呢？

看书，听音乐，做运动，都是不错的选择，甚至睡觉也可以。人体在长时间处于紧张情绪下的时候很容易做一些冲动的事情，适时的释放压力，也是一种自我救赎。