了解“气功”系列一 · 百姓日用而不自知的养生之术

气功，一个毁誉参半的名词。80年代的气功热潮，让气功在民间广泛传播，但同时也给气功带来了几近覆灭的灭顶之灾；就因为很多的不良分子利用气功谋取不正当利益，邪教组织打着“气功”名誉装神弄鬼的欺骗大众，把一些魔术或者障眼法冒充气功的神通……。曾几何时，“气功大师”几乎就等同于骗子。

我曾经也觉得气功是一些骗人的把戏，直到我学习中医，并练习太极拳、八段锦等一些道家养生术之后，才渐渐了解什么是气功。

此气功非彼气功，简单来说气功只是道家蕴养精气的一种养生之术而已，练习的方法也有很多。

气功的定义

气功：词出于《灵剑子》。有两重含义，一是指调身、调气、调神，使神形和谐，阴阳平衡的法术，即身体通过自身的作用，维持在一种相对稳定的状态下的技术。二是指调节呼吸的功夫。——《中华气功大辞典》

气功是一种专门调动和应用人体场的能量流（俗称“内气”）的自我锻炼的方法，它有医疗和保健和发展、提高武术运动与一些艺术专业 的技能技艺，以及某些人体特异功能的作用！古代的导引、内功、吐纳、行气、食气、禅定、炼内丹、胎息、大小周天、布气等都是气功 。——《中国气功的史·理·法》

王松龄先生对气功的内涵作了极为全面的概括：气功，是以神为主导，以精气为基础，通过身心互相作用，自我锻炼以调整、强化自身生命机能，使之最佳状态 ，并具有强化自我 控制能力，开发人体生命潜能作用的一种锻炼方法。

现代对气功首先是以“疗法”的形式出现和普及，但气功不仅有治疗作用，并有预防、保健作用。故气功更贴近于是一种“养生法”。所以，此气功非彼气功。真正的气功是一种可以强身健体。修生养性的养生之术而已。而所谓“特异功能”，不过是因为长期修炼气功令自身身体一些机能得以强化，各种感官变的异常敏锐罢了。

我国建国以后有一批成就非凡的气功大师，如巨赞上人，周潜川，王松龄等老先生，为使气功更好的服务于广大群众的身心健康，对中国传统气功进行了大量的系统的整理和改进。

气功的修炼分为静功和动功两大类

所谓静功，常见打坐，站桩，佛道的禅定，瑜伽的冥想等，仅指外观之形态而言。其内则有动有静。外静内动，气动神静，性静神动等，并非绝对意义的静。

所谓动功，也是源于静。身心两静，静极生动，或为内气之动，或为肢体之动，或为精神之动。所谓动功，主要指形体之动。如五禽戏、八段锦等都属于动功。

气功源于生活的体验，是真正的“百姓日用而不自知”

气功现象，其实是人类生命历程中一种普遍现象。在人们的日常生活中，常有自发的气功现象，但多为人所忽略。比如，在人们用力气搬运重物时会自动屏住呼吸（闭气法），迁夫们在拉船时喊出整齐划一的号子（吐音法、壮气法）；在紧张时会有意识的作深呼吸，试图让自己放松下来（调息法），息调则心定；在无所事事时，会忽然觉得头脑空空，不留一物（无为法，定境，佛家的电光定）……等等，这种零星而见的一过性的气功现象，就是《涅槃经》中所说的“一切众生皆有初地味禅。”

说了这么多，大家对气功有没有一定的了解了。其实，大家对气功即不用把它当成怪力乱神之说，也不用觉得它有多么神秘，它只是人们日常生活的一种存在，仅此而已！信不信，它都在！