Tal教授的哈佛幸福课打卡

应该有蛮多人看过这门网易课的朋友呀

想邀请共同建立一个心灵四药鸡尾酒打卡群？？有木有人？

magic1 充足睡眠，7-8小时

magic2 每周运动3次，每次半小时以上

magic3 每周6-7次以上冥想，每次15分钟以上

magic4 每天12个拥抱以上

如果4鼻较难实现，应该可以把hug改成touch

或者smile，降低次数

每个人都可以依照自身情况调整鸡尾酒中各个成分的比例！