（追踪问句）中原焦点团队杨小杰坚持分享第189天2021-2-2

SFBT代表性的焦点解决问句包括：成果问句、奇迹问句、假设问句、例外文句、差异问句、应对问句、评量问句、关系问句、赞美以及追踪问句。

追踪问句，若当事人找到愿意尝试的一个方向时，咨询师会继续追问如何具体执行的行动细节；或者，会积极引导当事人如何将唔谈过程所得，持续运用至平日行为或结束唔谈后的生活中，以强化当事人行动执行力与落实性。

例句

1.你在害怕的时候能够提醒自己要深呼吸，这真的不容易啊！你是怎么做到的？你日后如何提醒自己继续持续这个方式？如果别人看到什么，就知道你的改变是继续维持的？如果你的改变能继续维持，对你的生活会有什么不同的影响？

2.未来如果发生什么，就知道自己这些经验都是值回票价的？

3.日后你如果看到什么，就会知道自己一直维持在进步的轨道上？看到什么就知道自己又进了一步？其他人又如何知道？

4.对于唔谈的收获与改变，你会如何继续运用在唔谈结束后的生活中？需要什么才能使这些收获与改变效益发挥到极致？