2022-10-05安静地待在当下

安静地待在当下，关注自己的呼吸和自己的身体，远离电子产品，让自己真实感受到自己。

头脑的运作就是静不下来，总是一个念头接着另一个念头。这些念头要么后悔当初，要么焦虑未来，唯独不在当下。

过去回不去了，世界上没有如果那时……未来焦虑也没有用，因为不经过当下，去不了未来。

把握每一个当下时光，一步一步走向自己的人生。