70.06-21感赏日志

又有两天才写今天的感赏日志，真的可能是自己聚焦在了自己不要的一面，自己的能量还是不太稳定。

昨天儿子放学后说今天的作业很少，回家就说要玩电脑游戏，因为每天他的背诵作业都不能按时完成，甚至经常不背，他总说他在学校已经背过了，所以不管晚上有没有时间他都不积极背诵。我当时就跟着他到电脑前。要他保证今天晚上睡前要把所有的背诵作业完成，他很勉强的答应了。我又追问他玩游戏准备玩多长时间，他已经很不耐烦地说做好饭就停下来。当时我心里也比较烦躁。

当儿子晚上比较快地写完作业，后来在背诵作业上很磨蹭，地理书没有带，政治背的内容不全，我就有点烦躁了，最后让他爸爸去看他背诵的内容时，他已经躺下洗洗睡觉了，当时我的内心情绪就崩溃了，真的是情绪失控，当时儿子已经躺下睡觉了，我无法控制自己的情绪，冲到他屋里，和他谈这件事情，有关他的背诵作业，他的失信行为。当时我的情绪真的是崩溃了！儿子当然也非常烦躁。我头脑里也意识到我的行为是在加剧儿子的叛逆行为，可我无法控制自己。

一直到夜里十二点二十左右我才结束谈话，我还是和他拥抱拥抱了回屋了。我已经平静了很多，我也意识到是自己的问题导致这样的结果，我就在那个当下给儿子写了一封信，表达了我的歉意和我们对他的爱和信任。虽然我知道我的行为不当，但我也要对我自己的情绪负责，我没有对孩子感到特别愧疚，我应该让孩子知道我对他的不满，说的道理是不错，可是这样对孩子发泄情绪，实际上不但没有效果，可能起到反作用，也许我可以换个方式来处理自己的情绪，而不是直接对孩子发泄自己的情绪。

感赏自己的反思和觉察。

感赏老公的配合和支持！

感赏儿子面对压力和不满的抗压能力和良好的心态。

今天我在积极调整自己的情绪状态，恢复自己的能量状态，投射一切都会好起来！