懒困，要不得

不知人人是否和我一样常常觉得精力不济。

每每晚上10点就困了，然而到这个时点，我的日常任务才开始。

是不是努力成就的人，都是硬扛着前行，不是累就休息困就睡。

我常常因为累或者困给自己松懈的机会，明日复明日，永远赶不上进度，然后考试不过，看似努力却一无所获（证书）。

我常常反省自己：不蠢，怎么就是不上进呢？一看专业书就犯困，听起来好像是我常常看专业书一样。

扪心自问，该如何解决犯困呢？

对我而言，有以下几点症药：

第一，晚上少吃点，不易犯困。

第二，晚餐后半小时，开始学习，不拖沓，早毕早休息。

第三，每天坐到书桌前学习，有仪式感更有专注力，没那么舒适，也不易犯困。（平时躺床上或坐沙发上看课程）

第四，基本确定自己学习专注力的时间为半个小时，每学习半个小时，休息十分钟，活脑提神。

第五，增强抗困能力，例如犯困时来点小零食，或者站起来动起来，来点喜欢的音乐也不错。

第六，困的本质是懒，身体没动，大脑也不运转，思维停滞，那多思多想，多动手做笔记多练习做习题。

低血糖不能抗饿，抗困有什么理由不行。