2022年12月检视

说，是一种能力；不说，是一种智慧

沿途美景

12月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，全马一次✔，一三五力量训练，滑盘练起来

2、（家庭#）定期给爸妈打电话✔

3、（成长#）纸质书籍1本✔

4、（工作#）日反思，月度总结✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财✔

一、身体与健康

1、运动：本月晨跑目标120公里/月，跑三休一，实际跑量182公里，达标，合计跑步12次，平均速配600，锻炼时长18H12分，刷半马2次，全马1次。

2、随着各地疫情的放开，身边的人陆续感染了新冠，车间出勤率不足60%，在病毒面前，无一幸免。在20号早上刷完12公里后，上午觉得两锭部酸疼，以为是当天配速跑太快，前2天喉咙已经不舒服了，中午吃了感冒冲剂，下午过敏，经常会因为吃药后惹到皮肤过敏。当天下午奄奄了一下午，晚上6点多开始睡觉，中途不停止的喝水上厕所，记不清去了多少次，最少20次，感觉手脚发烧。手都烧麻了，也不知道烧到多少度？中途用冷水泡了手，用面巾冷敷了面部，看了一下时间凌晨00:30分，人很清醒，吃了颗芬必得缓胶囊，后来就睡到了早上5点多，感觉除了人乏力，其他还好，坚持起床上班了，因为同事生管家里孩子发烧也请假了，我还帮忙一起排产整个白天上班都还好，除了精神状态差点，晚上下班洗头冲凉，泡脚准备睡觉，躺下发现鼻子堵得很厉害，第一次感觉水泥鼻是什么感受，整晚张开嘴呼吸，又是不停的醒来喝水上厕所，嘴巴很苦，整晚都没有睡好。第二天坚持上班，因为没有休息好，原打算忙完手上的事情就请假回家睡觉，早上吃了颗感冒药，9点多症状好很多了，就继续坚持上班。晚上下班没有再敢尝试洗澡了，洗漱后就睡下了，当天晚上睡得很香，起床喝了三次水，早上精神满满，但是感觉好怕冷，这种状况持续了四五天，后面2天有些咳嗽。就这样扛过了羊的路。平常锻炼身体确实抵抗力强一些。

晒太阳 全马大将 女将们 第一次和雪老师雅丽同框 年会

二、家庭与沟通

1、因为各地疫情的放开，学校的老师都建议孩子们回家上网课，娃在18日回重庆了

2、这轮疫情之下，老公幸免没有感染，我取笑他说，他是天选打工人。原以为不爱运动，每天上班还接触的人杂乱，会被感染、好在这一波感染已经接近尾声了，他没有出现症状。

三、学习与成长

1、樊登听书《5%的改变》《奇观》《茶的真实历史》《给善恶一个答案》《焦虑自救手册》

2、纸质书籍阅读《意林》

四、财富与支出

本月支出3864元，主要支出续保费880元，孩子高铁票450元，添置了1双运动鞋，给家人添置了衣物

五、休闲与娱乐

1、12月11日跑了人生的首马，参加了跑团年会，很开心的一天

2、独自一人跑了均安绿道半马

第一次做蛋挞

六、工作

1、口罩订单需求的爆增

2、委内瑞拉订单的交期跟进

3、上源系列的进度跟进

4、海莉系列变更收缩膜后状态跟进，包装进度跟进

5、肯尼亚政府订单的交期跟进

6、女神组合装和包单订单的跟进

7、丽芙芊华订单的跟进

七、感悟与感恩

感谢同事的爱心投递，感谢芬姐送的橙子，

感谢阿珍送的百香果和橘子。

感谢余彬班组的邀请。

感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

但向己求，莫从他觅

1月计划

1、（健康#）月跑量120公里+，半马一次，一三五力量训练

2、（家庭#）春节回娘家

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本

4、（工作#）日反思，月度总结，年度计划

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，学习基金理财