《刻意练习》读书笔记No.14

这是去年看过的老书，因为在之后看过的很多书里依然反复被提到这个概念，所以又拿出来再重新看一下。

1、刻意练习的几个基本点是具有明确的特定目标;专注;包含反馈;以及需要走出舒适区。

2.在练习过程中如果遇到极限要么就常识做其他事情，要么就是动机不足，所以要重新去找动力。

因为人的大脑就像肌肉，越练习越大，他拥有无限的适应能力。因此反复练习是对大脑的训练。

3.大师和新手强在哪里?

他们能构建有意义的记忆，形成更多的数据块，同时能够看到更大的格局。

杰出人物和我们的区别是主要因素，他们经过年复一年的练习，已经改变大脑的回路，已经创建高度专业的心里表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决登成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级的能力，以便再特定专业领域钟表现卓越。

4.什么是心理表征，他能做什么？

心理表征可以更好的预测未来，进行无意识的决策，有助于解释信息，组织信息，制定计划,有助于高效学习

我们应该如何去做?

首先要有一个已经得到合理发展的领域，其次需要一个可以布置作业的导师.

随后，要设立目标，并且有持续动力

所以关于提高写作这件事，你到底是怎样设计目标的，你的最初的动机又是什么?

5.关于杰出人物的成长路线一是产生兴趣二是变得认真全力投入三是开拓创新

这是去年看了一遍的书，其实一直对这个概念没有很好的理解，在接下去的很多书里面都提到了这个方法，于是又把书翻出来看了一遍，理清了思路，刻意练习其实是有目标的练习，他需要建立一种心理表征，及时收到反馈，尽快纠正。应该说是追求效果的练习，而非简单的努力，毅力，兴趣坚持就算的练习。而且他应用的领域也是需要已经有成熟的体系的，

反思我自己，最缺的是明确的目标和动机，所以先把这两个想清楚吧

……………………………………

#丁小布的书房#

2015年，完成了30余本的阅读。

2016年，完成了40余本的阅读。

2017年，完成了78本书的阅读。

2018年，目标完成100本，同时读书笔记力求褪掉假言假语，只讲真言真话。