105 滋养你的内在空间

滋养你的内在空间

在我以往的经验中，花工夫进入自己的内在空间时，会找到能够感受痛苦或者内在恐惧的空间。我们生存的恐惧，对我们具有强制的影响力量。当我们进入自己的内在空间，再度感觉自己，可以将自己的内在空间开发的更广阔。这可以从愿意为自己花一点时间开始，即使只是几分钟也好。先停下来，闭上眼睛，进入自己。当我们进入到内在空间时，可以观察呼吸、感受身体的各种官能、看着思维，或者什么也不做，感受自己的情绪流动。这种静心练习是一条让我们与存在相连接的通道，渐进的教导我们释放情绪，并重新拾回信任。